Odborníci upozorňujú, že duševných ťažkostí u detí a tínedžerov pribúda. Psychologička Katarína Bubaková vysvetľuje, čo si všímať, kedy zbystriť pozornosť a ako s dieťaťom otvoriť rozhovor o pocitoch bez nátlaku.
To, že sa dieťa trápi, sa na prvý pohľad nemusí vôbec zdať. Podľa psychologičky bývajú prvé signály tiché a nenápadné – dieťa je nezvyčajne pokojné, uzavreté alebo naopak podráždené či plačlivé. „Dôležité je, aby sa rodič v tej chvíli najskôr upokojil aj sám. Zastavil sa a zamyslel sa nad tým, čo sa s jeho dieťaťom deje,“ hovorí Bubaková.
Za spúšťače problémov často stojí prostredie – nepredvídateľné reakcie rodičov, stres v rodine či tlak v škole. Dieťa sa v takom prostredí cíti neisté a nemá priestor pomenovať, čo prežíva. Rodič by mal preto urobiť prvý krok: vytvoriť bezpečnú atmosféru, kde sa môže dieťa prirodzene otvoriť.
Psychologička zdôrazňuje, že základom je netlačiť. „Je dobré dieťaťu ponúknuť, že som tu pre teba. Keď budeš pripravené, môžeme sa o tom porozprávať,“ radí. Tlak podľa nej dvere do komunikácie zatvára, zatiaľ čo pokojná dostupnosť ich otvára.
Rodič by mal spozornieť najmä vtedy, keď zmena správania trvá dlhšie ako mesiac alebo je výrazná – problémy so spánkom, výbuchy hnevu, sebapoškodzovanie, strata záujmov či odmietanie vecí, ktoré dieťa kedysi bavili. Signálom môžu byť aj psychosomatické prejavy, napríklad bolesti hlavy či brucha bez fyzickej príčiny.
Strach z návštevy psychológa je podľa Bubakovej prirodzený. Dôležité je, aby rodič deťom jasne vysvetlil, že psychológ je človek, ktorý nepoučuje ani nesúdi, ale pomáha. „Je to priestor, kde môžeme hovoriť o čomkoľvek, čo nás ťaží,“ dodáva.
Súčasné deti podľa nej čelia oveľa väčšiemu tlaku ako generácie pred nimi – rýchly svet, vysoké nároky, porovnávanie na sociálnych sieťach aj neustála dostupnosť informácií. Zároveň však platí, že o duševnom zdraví sa hovorí viac než kedysi, čo môže pomôcť rýchlejšie zachytiť problém.
Pozrite si pokračovanie rozhovoru, kde sa dozviete viac:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
