Sneh a mráz – ideálna kombinácia. Počasie posledné dni praje aj bežkárom. Podmienky sú najlepšie za posledné roky. Trasy pribudli aj v nižšie položených oblastiach a bežkovať sa dá doslova za domami. Ak chcete začať, základom je správna výbava.
Manželia Pitoňákovci z Lysej pod Makytou majú teraz trate hneď za domom a využívajú ich vždy, keď majú voľno. Spoločnosť im robia aj psy.
V nedeľu mierili kúsok ďalej – do Česka. Keďže bývajú pri hraniciach, je to len pár minút autom.
„Ideme smerom na Horní Lideč, je to po hrebeni. Je to taká pohodová trasa, žiadne extrémy,“ uviedol Radoslav Pitoňák.
Upravené trate nevyhľadávajú, láka ich les a ticho. „Ideme do voľnej prírody. Napadalo poriadne veľa snehu, takže si sami musíme urobiť aj stopu, ale o tom to je,“ povedala Bernadetta Pitoňáková.
Napokon prešli približne desať kilometrov. „Zacvičíme si trošku a potom človeku aj lepšie chutí, aj mu lepšie padne čaj. Potom je úplne super sauna,“ dodala Bernadetta.
Bežkovanie nezaťažuje kĺby a zapája celé telo. Odborníci odporúčajú výstroj si najskôr požičať.
„Aby človek neinvestoval peniaze zbytočne,“ vysvetlil predajca športových potrieb v Považskej Bystrici Peter Fapšo.
Rozhodujúce je, kde budete jazdiť – po trasách alebo v teréne. Bežky musia sedieť na hmotnosť, inak vás budú brzdiť alebo sa prešmykovať vtedy, keď netreba.
„Bežky s hranou sú vhodné vyslovene mimo vyjazdených tratí a mimo vychodených chodníkov,“ priblížil Fapšo.
Kedysi bolo voskovanie bežiek závislé od presnej teploty. Dnes dobrý odraz aj sklz bez zdĺhavých príprav zabezpečia moderné materiály.
„Aby v jednom smere bežka išla ľahko a v druhom smere sa zasekávala pri odraze,“ ozrejmil Fapšo.
Dôležité sú aj paličky – mali by siahať približne po rameno. Topánky skúšajte ideálne popoludní, keď je noha mierne väčšia. Oblečenie má byť tenšie, vrstvené a podobné skôr zimnému behu. Počas státia zahreje čaj alebo teplejšia bunda v ruksaku.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
