Kontrolujeme ho hneď po zobudení a odkladáme ho až tesne pred spaním. Čoraz viac ľudí si však uvedomuje, že mobil používa až príliš často. A tak sa novým trendom stáva digitálny detox.
Telefonovanie, správy či navigácia. Mobil je naším budíkom, diárom aj spoločníkom. V ankete sme sa vás pýtali, koľko denne na ňom strávite hodín. Niektorí odpovedali, že to v súčte môžu byť aj desiatky.
Čoraz viac sa preto hovorí o digitálnom detoxe. Pozerať dlhé hodiny na displej nerobí dobre našej psychike, sústredeniu a spánku.
„Neustále notifikácie a tlak na rýchlu reakciu udržiava naše telo v neustálom napätí a keď si dáme pauzu, hneď si môžeme všimnúť, že napätie klesá, úzkosť sa znižuje a máme viac priestoru, aby sme si všimli, ako sa cítime,“ vysvetlila psychologička z IPčka Barbara Sůrová.
„Stačí spraviť malé kroky, ako tráviť menej času na sociálnych sieťach alebo vypnúť si upozornenia,“ dodala psychologička.
Digitálny detox sa stáva trendom aj na sociálnych sieťach. Ľudia vymieňajú svoje mobily za klasické tlačidlové telefóny.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
