Sú rýchle, zábavné a dostupné kedykoľvek. To, čo sa začína ako krátka zábava, sa však môže veľmi rýchlo zmeniť na návyk.
Nekonečné skrolovanie krátkych videí na sociálnych sieťach ovplyvňuje náš mozog, spánok aj psychiku. Mnohí ľudia pritom na mobile trávia oveľa viac času, než pôvodne plánovali.
S každým novým videom sa v mozgu uvoľňuje látka nazývaná dopamín. Tá je spojená s pocitom odmeny. A práve preto je také ťažké s tým prestať.
„Tým, že dostávame určitú dávku dopamínu, tak po určitej dobe nám to skrolovanie nestačí, a preto pridávame, a takýmto spôsobom si doslova vytvárame nelátkové formy závislosti,“ povedal neuropsychológ Robert Krause.
„Keďže tie videá sú veľmi krátke, tak si poviem už iba jedno, už iba dve, iba tri, a tým pádom sa stratím v tom čase,“ uviedol Peter Šebo, spoluautor podcastu Digitálni rodičia.
Nie je to len zábava. Ustavičný prúd krátkych videí ovplyvňuje našu pozornosť aj spánok.
Podľa novej štúdie nórskych vedcov môže už hodina skrolovania pred spaním zvýšiť riziko nespavosti až o 59 percent a skrátiť čas, ktorý v noci prespíme.
„Niektorým ľuďom sa ťažko zaspáva, keď mozog ešte pár sekúnd predtým dostal nové dávky dopamínu, radosti a nejakých nových impulzov, nad čím rozmýšľať,“ opísal Šebo.
Krátke videá tiež menia spôsob, akým náš mozog prijíma informácie. Zvykáme si na rýchle a intenzívne podnety – na pomalšie veci potom strácame trpezlivosť a dlhšie sústredenie môže byť náročnejšie.
„Často sa nám prelína stravovanie s telefónom v ruke, rôzne pauzy v práci, čas strávený v aute, je tendencia v rôznych situáciách unikať do telefónu a do skrolovania. Používateľ to nemá pod kontrolou, dochádza ku konfrontáciám zo strany partnera, manžela, rodiny,“ vysvetlil Rastislav Žemlička, odborník na závislosti.
Sociálne siete sú navrhnuté tak, aby sme pri obrazovke zostali čo najdlhšie.
„Aby sme si pozreli čím viac reklám a oni zarobili čo najviac peňazí, to je hlavný cieľ, prečo tlačia tie rýchle videá do popredia,“ dodal Šebo.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
