Po odchode do dôchodku prichádza pre mnohých zlom. Pocit nepotrebnosti však dokáže zmierniť vzdelávanie aj kontakt s rovesníkmi a aktívny spôsob života.
Univerzita tretieho veku podľa účastníkov zohráva dôležitú úlohu nielen vo vzdelávaní, ale aj v psychickej pohode. Mnohí seniori sa po odchode do dôchodku stretávajú s pocitom straty zmyslu, pričom práve učenie a kontakt s rovesníkmi im pomáhajú toto obdobie zvládnuť.
Jedna z účastníčok, Eva, biologička a bývalá učiteľka, opisuje obdobie, keď po odchode do dôchodku prišiel zlom. Zrazu sa cítila nepotrebná a musela znovu hľadať zmysel života.
Spomína, že celý život bola zvyknutá pracovať, učiť sa a byť aktívna. Náhle spomalenie pre ňu znamenalo veľkú zmenu a otázky, na ktoré nebolo jednoduché nájsť odpoveď.
Bývalá novinárka Helena zdôrazňuje, že dôležité je nezatvárať sa do seba. Naopak, treba byť medzi ľuďmi, rozprávať sa, chodiť do divadla, kina či do prírody.
„Uzatváranie sa do seba by som vôbec neodporúčala. Práve naopak, chodiť medzi ľudí,“ hovorí. Podľa nej starší vek rozhodne neznamená koniec, ale začiatok novej etapy.
Významnou témou v živote senioriek sú hormonálne zmeny u žien. Odborníci zdôrazňujú, že perimenopauza a menopauza sú prirodzené biologické procesy, ktoré sa spájajú s poklesom estrogénu a rôznymi fyzickými aj psychickými prejavmi.
Ženy otvorene hovoria aj o menopauze a jej príznakoch. Spomínajú návaly tepla, potenie či problémy so spánkom.
Eva zdôrazňuje význam pohybu a aktívneho života aj vo vyššom veku, aj napriek obmedzeniam.
„Zrazu zistíte, že nemôžete ísť na kopec ako kedysi. Ale treba si nájsť iný spôsob,“ hovorí.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
