Odborníci upozorňujú na nárast depresií počas jesene

Zdroj: Unsplash

Nová slovenská štúdia odhalila, ako si jednoducho pomôcť.

Sychravá jeseň najčastejšie vyvoláva úzkosti a depresie aj u ľudí, ktorí nimi inak netrpia. Záťažou pre duševné zdravie sú taktiež stres na pracovisku či množstvo povinností mimo práce. Slovenský vedecký výskum potvrdil, že k lepšiemu zvládaniu stresových situácií a k potlačeniu úzkostných stavov pomáha dostatočný príjem magnézia (Mg).

Najprirodzenejším spôsobom, ako dostať magnézium do tela, je dostatočný príjem minerálnej vody. Potrebný je však optimálny obsah magnézia v správnom pomere s ďalším minerálom – kalciom.

Magnézium priamo do buniek

Biomedicínsky výskum AquaMin, ktorý realizovala spoločnosť MEDIREX a.s. v spolupráci s Internou klinikou Lekárskej fakulty Univerzity Komenského a Univerzitnou nemocnicou Bratislava, potvrdil že magnézium prijaté v Gemerke dokáže telo efektívne vstrebať a účinkuje priamo v bunkách.

„Príjem magnézia v minerálnej vode Gemerka dostatočne zásobil organizmus týmto minerálom, pričom magnézium išlo priamo do buniek, teda presne tam, kde má pôsobiť,“ vysvetľujú autori výskumu prof. MUDr. Juraj Payer PhD, MPH, FRCP a doc. MUDr. Peter Jackuliak, PhD, MPH.

Hlavné zistenia z výskumu - pozitívny vplyv na psychiku

Mgr. Petra Brandoburová, PhD. z riešiteľského tímu psychológov sumarizuje hlavné zistenia: „Účastníci štúdie zhodne vyhodnotili, že pravidelné pitie magnéziovej vody Gemerka pozitívne ovplyvnilo kvalitu ich spánku. U ľudí, ktorí boli vystavení nejakej forme záťaže, prispelo pitie minerálky k tomu, že efektívnejšie a lepšie využili energiu na podávanie kognitívneho výkonu. To znamená, že sa im zlepšila pamäť, pozornosť a vedeli sa lepšie sústrediť. Zaujímavé je tiež, že čím bola na začiatku štúdie u ľudí hladina magnézia nižšia, tým viac depresívnych a úzkostných prejavov v úvode výskumu udávali.“

„AquaMin predstavuje cielený výskum, v rámci ktorého bola účastníkom podávaná minerálna voda Gemerka alebo placebo (jemne sýtená pitná voda) v dávkovaní 1,5l denne po dobu 30 dní,“ vysvetľuje technické detaily výskumu medicínska riaditeľka spoločnosti Medirex RNDr. Elena Tibenská, PhD..

Samotný výskum pozostával z dvoch častí,medicínskej a psychologickej. Bol dvojito zaslepený, čo v praxi znamená, že účastníci nemali vedomosť o tom, ktorú z testovaných vôd pijú. Vzorka pozostávala z 80 participantov vo veku 30-65 rokov. Do dvoch skupín bolo rovnomerne rozdelených 26 mužov a 54 žien.

Medzi pozorované sociodemografické údaje boli zaradené pohlavie, vek, najvyššie ukončené vzdelanie a rodinný stav. Všetky sociodemografické údaje boli navzájom nezávislé a konzistentné. Na začiatku aj po ukončení boli všetkým účastníkom výskumu realizované vybrané laboratórne vyšetrenia z krvi a moču pre vyhodnotenie dynamiky vybraných fyziologických parametrov.

Minerálka je vhodnejšia ako výživové doplnky

Efektivitu vstrebávania minerálov prostredníctvom pitia minerálnych vôd už ale v minulosti konštatovali aj iné štúdie a experti. „Najefektívnejší spôsob, akým môže naše telo prijať potrebné hodnoty magnézia, je práve pitie minerálnych vôd. Telo dokáže vstrebať cez minerálku až 60 % minerálov, ale cez výživové doplnky len 30 percent,“ jednoznačne uvádza viceprezident Slovenskej spoločnosti klinickej biochémie doc. Ing. Pavel Blažíček.

Prečo Gemerka?

· Magnézium prijaté v Gemerke dokáže telo efektívne vstrebať a účinkuje priamo v bunkách.  
· Účinky a benefity tejto minerálnej vody sú vedecky potvrdené ako u jedinej minerálnej vody na Slovensku.
· Gemerka pomáha lepšie odolávať stresu.
· Vplýva tiež pozitívne na kvalitu spánku.
· Prispieva k zlepšeniu pamäti, sústredenia, pozornosti a rýchlejším reakciám. 
· Gemerka pomáha znižovať aj mieru depresií a úzkostí.