Šport odborníci odporúčajú všetkým tehotným ženám, ktoré nie sú rizikové alebo im lekár fyzickú aktivitu nezakázal.
Hoci sú ešte len v brušku, cvičia spolu s mamou, a tak majú menšiu pravdepodobnosť, že sa narodia priveľké. Nadmerným bábätkám totiž v dospelosti hrozí obezita. Nedávny výskum fyzicky aktívnych mamičiek však priniesol aj zaujímavejšie zistenia.
Naše telo nie je zvyknuté na enormnú záťaž v tom krátkom období
Mnohé ženy svoj pôrod opisujú bolestivo. Pre bývalú gymnastku Mirku Dubovanovú to bol deň, ako každý iný. „Od svojich štyroch rokov som sa venovala modernej gymnastike a možno aj vďaka tomu som mala veľmi ľahký pôrod. Po pôrode som si povedala, že by som naozaj mohla rodiť každý deň," povedala nám.
Šport odborníci odporúčajú všetkým tehotným ženám, ktoré nie sú rizikové alebo im lekár fyzickú aktivitu nezakázal. „Naše telo nie je zvyknuté na enormnú záťaž v tom krátkom období, čiže je potrebné sa trošku aj spevniť," tvrdí fyzioterapeutka Erika Bršelová.
Cvičenie zvyšuje šance na prirodzený pôrod. Riziko cisárskeho rezu sa ním znižuje o pätinu.
Gynekologička Radmila Sládičeková tvrdí, že pripravujú svalstvo na to, aby podalo určitý výkon a pomohlo to dieťatko vytlačiť von na tento svet. „Ženy, ktoré sa fyzicky pripravujú, majú väčšiu šancu porodiť prirodzene," dodáva.
Cvičenie v tehotenstve má isto mnoho výhod, no aj tu platia určité obmedzenia. Tehotné ženy by sa mali vyhýbať najmä príliš hopsavým cvikom. „Vtedy tá maternica trošku dostáva viacej zabrať, aj kŕčok maternice, môže sa potom zužovať alebo stenčovať," tvrdí Bršelová.
Zvlášť opatrné by mali byť ženy, ktoré sužujú rôzne interné ochorenia. Odborníci radia každú fyzickú aktivitu individuálne prispôsobiť možnostiam každej budúcej mamičky.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
