Je bohatým zdrojom všetkého dobrého, čo vám len napadne. A to, čoho sa hrozíme pri iných potravinách našťastie melón nepozná.
Melónová diéta je ideálna počas horúcich dní. Jednak nás dostatočne hydratuje, a zasýti tak akurát. Vďaka tomuto skvelému červenému ovociu môžete zhodiť zopár kíl a zbaviť sa aj 4 centimetrov z problémových partií už za krátky čas. Chce to len dostatočné zásoby melónov a zopár chutných receptov.
Či je melón ovocie, alebo zelenina, o tom sa vedú polemiky, ktoré my dnes vynecháme. Podstatné je, že dyňa nám chutí. Je sladká, šťavnatá, zdravá, má málo kalórií a patrí k najlepším priateľkám diéty.
Prečo melón?
Je bohatým zdrojom všetkého dobrého, čo vám len napadne. A to, čoho sa hrozíme pri iných potravinách našťastie melón nepozná. Žiadne nočné mory o množstve kalórii, nezdravých cukrov, či nebodaj tukov. Melón je z veľkej časti zložený z vody, vďaka čomu si tak rozumie aj s našimi obličkami. Čo sa cukru týka, jeho dužina ho obsahuje maximálne 10%. Melón má nízku energetickú hodnotu, obsahuje množstvo antioxidantov, dostatok sacharidov, ktoré nám dodajú energiu, ako aj blahodárne látky a prvky typu horčík, železo, vápnik, či draslík. Melón môžete pokojne nazvať aj vitamínovou bombou - obsahuje množstvo vitamínu C, taktiež B, a zanedbateľná nie je ani skupina A.
Melónová diéta v praxi
Isteže ju nemôžete dodržiavať dlhodobo. Len na melónoch sa žiť nedá. Ale na týždeň, dva, či dokonca tri, prečo nie? Časté konzumovanie melónu pôsobí aj ako prevencia proti rakovine. Je to aj vďaka tomu, že melón funguje detoxikačne, a tak nám krásne čistí krv a celé telo. Nenecháva v našom organizme priestor na žiadne choroboplodné zárodky.
JEDÁLNIČEK:
Raňajky:
Desiata / Olovrant:
Obed / Večera:
NÁŠ TIP: ak chcete schudnúť intenzívnejšie, na večeru si doprajte už len čistý melón - v pomerne ľubovoľnom množstve. Pri príprave jedál používajte olivový olej, snažte sa nesoliť a tvorte s čerstvými bylinkami od mäty, cez kôpor až po pažítku.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
