Niektorí otvárajú balkóny, iní si dávajú studený uterák alebo ventilátor.
Prečo počas letných nocí nevieme spať? Mení sa biochémia mozgu, zvyšuje sa agresivita, ľudia môžu byť podráždení a to sa prejavuje aj poruchami spánku. Bezsenné noci riešime každý po svojom. Niektorí otvárajú balkóny, iní si dávajú studený uterák alebo ventilátor.
Ventilátorom radšej ochladzujte celú miestnosť, nielen svoje telo, aby nedošlo k prechladnutiu. Pozor by si mali dávať najmä ľudia s ekzémom. Pri nachladnutí sa im atopická dermatitída zhorší. Podľa odborníkov by sme nemali spať nahí, ale dať si na seba ľahké a vzdušné materiály.
Mali by ste zmeniť prikrývku, vetrať a piť dostatok tekutín. Pred spánkom je dobrá aj vlažná sprcha. Vďaka nej klesne telesná teplota.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
