A či piť alebo nepiť ho? Stále platí zlaté pravidlo - všetkého veľa škodí.
Žijeme uponáhľanú dobu, veľa pracujeme a aby sme vydržali, okrem kávy alebo čierneho čaju, siahame občas aj po energetických nápojoch. Niektorí pravidelne, iní z času na čas. A tieto drinky nás tiež vedia „poriadne nakopnú5". Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, čo s vami urobí plechovka do 24 hodín od konzumácie?
Čo sa deje prvých desať minút z kofeínu a cukru z nápoja? Tep a krvný tlak sa vám zvýšia, ale doznievanie už také „slávne" nemusí byť.
V záverečných 12 až 24 hodinách môžu vaše telo poriadne potrápiť abstinenčné príznaky - bolesť hlavy, podráždenie alebo zápchy, cituje portál tn.cz denník Daily Mail.
Ak na povzbudenie vypijete napríklad 250 ml energetického nápoja s obsahom 80 mg kofeínu a 27,5 gramov cukru, môžete ďalších 24 hodín očakávať toto:
10 minút
Krátko po vypití sa vám dostane kofeín do krvného obehu, zrýchli sa srdcová činnosť a zvyšuje sa krvný tlak
15-45 minút
Všetok kofeín je už v krvnom obehu, cítite sa čulí a sústredení
30-50 minút
Kofeín už je už celý vstrebaný. Pečeň vám momentálne „spracováva" cukor z nápoja a "posiela" ho do krvného obehu.
Hodina
Energia z kofeínu a cukru začína hasnúť, začínate sa cítiť unavený
5-6 hodín
O takomto čase už vaše telo odbúralo polovicu kofeínu z krvného obehu. Ženy užívajúce antikoncepciu potrebujú dvojnásobok času, aby toto množstvo odbúrali.
12 hodín
Toto je čas, kedy sa väčšine ľudí dostane kofeín z obehu. Doba, za ktorú sa to stane závisí od veku a od aktivít každého človeka.
12-24 hodín
Vaše telo môže mať "abstinenčné príznaky" ako je bolesť hlavy, podráždenosť alebo zápcha.
A či piť alebo nepiť energetický nápoj? Je to na vašom rozhodnutí a uvážení. Zapamätajte si, že stále platí zlaté pravidlo - Všetkého veľa škodí.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
