Pre harmóniu tela i ducha.
Pocíťte blahodarné účinky jogy na váš organizmus počas 5 alebo 13-týždňového kurzu gravid alebo senior jogy. Výborne zmierňuje pohybové ťažkosti či pripraví na lepší pôrod. Využite so zlavy.markiza.sk oddych a rovnováhu pre mladých aj vekom starších - hodiny senior jogy sú špeciálne zostavené pre ľudí v pokročilom.
Cvičenie prebieha v pomalom tempe s dôrazom na správne prevedie cvikov. Zmiernite tak pohybové ťažkosti a budete mať lepšiu náladu. Pravidelné cvičenia gravid jogy vám pomôžu zrelaxovať telo aj myseľ a pripraviť sa na pôrod. Takisto spoznáte ďalšie tehuľky a spoločne sa naučíte odbúrať si každodenný stres a naladiť sa na bábätko.
Vôbec nevadí, ak nemáte žiadne skúsenosti s jogou alebo ste predtým nikdy necvičili. Vnesiete tak do vášho života pokoj, vyrovnanosť a tešte sa z pevnejšej a krajšej postavy. Vyskúšajte hodinu gravid jogy a naučíte sa, ako posilniť a zrelaxovať nielen telo - ale aj myseľ. Pravidelné cvičenia pomôže pripraviť na pôrod.
Juraj Gajdoš, PhD.
S jogou sa Juraj prvýkrát stretol v roku 1989 a od prvého momentu mu zmenila smerovanie života. Absolvoval kurzy o využití jogy vo fyzioterapii, rehabilitácii, gynekológii, psychológii, na pracovisku, v stres manažmente, v športe aj v školstve. Titul PhD. na FTVŠ získal vďaka práci „Vplyv jogových cvičení na zmeny ohybnosti chrbtice, kĺbovej pohyblivosti a kvalitu života starších žien".
Viedol rôzne semináre pre učiteľov jogy v Nemecku, Švajčiarsku, Belgicku a ČR. Bohaté skúseností ako lektor nabral napríklad, keď učil jogu na rôznych fakultách UK, športovcov na FTVŠ UK, tanečníkov na VŠMU, fyzioterapeutov na SZU, bol som lektorom jogy na UTV UK.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
