Odborník vám poradí ako sa tomu vyhnúť.
Cez sviatky lákajú viac ako inokedy. Mnohí im nevedia odolať a tak skončia až na pohotovosti. Reč je o voňavej kapustnici, vianočných koláčoch a ľuďoch, ktorí to bok po boku s jedlom nedokážu vydržať. Máme pre vás zopár návodov, ako sa vyhnúť vianočnému prejedaniu.
Zhrešiť alebo nezhrešiť? to je otázka, ktorá nám v čase sviatkového nič nerobia robí najväčšie starosti. Lekár Peter Minárik preto radí, že si treba urobiť si detailný zoznam a nakúpiť toľko koľko treba a to, čo oko nevidí, to srdce nebolí.
Vyprážaný kapor a majonézový šalát, bez tých to cez Vianoce jednoducho nejde. Predsa len je tu spôsob ako nezdravé urobiť zdravším. Minárik tvrdí, že napríklad pri pečení môžeme ubrať cukor, používať špaldovú múku, menej masti a kapra nemusíte vyprážať na oleji
Dať si predsavzatie ešte pred novým rokom alebo sa zamestnávať aj počas leňošenia. Aj to môže nášmu žalúdku preventívne pomôcť. Čo ale ak sa neudržíme. Dôležité je, aby som sa ďalej neprejedal, aby mi nebolo ešte horšie, je pravda, že niekedy zvracanie pomôže, že vyprázdnim žalúdok.
Ak je už zle, dobré je dať si poldňový pôst a piť veľa tekutín. A pozor na deti. Ich žalúdok nezvládne to čo žalúdok dospelého.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
