Naopak, keď sme v pohode, jeme zdravo
Keď má človek depresiu a zlú náladu, asi ťažko sa bude venovať zdravému životnému štýlu, vrátane stravovania. To totiž neposkytuje okamžitý pôžitok. A práve vo chvíli, keď sa nám nedarí, nedokážeme myslieť na budúcnosť a vyhľadávame len krátkodobé slasti.
Naopak, ak sme v pohode a sme úspešní, máme skvelú náladu, zdravo sa stravujeme, aj keď sa hneď nemusíme cítiť skvelo. No nášmu telu a duši to prospieva v dlhodobom časovom horizonte.
Takto vysvetľuje psychologička Meryl Gardnerovová z delawarskej univerzity fenomén nešťastníkov, ktorí v práci i doma prepadajú prejedaniu sa nezdravými jedlami z fast foodov. Zistila totiž, že depresívni ľudia so zlou náladou hľadajú okamžitú úľavu, nie potešenie z v dlhodobých cieľoch.
„Má to evoluční zmysel. Ak sa necítime dobre a máme zlú tak vieme, že niečo nie je v poriadku. A preto sa zameriavame na to, čo je časovo i fyzicky blízke - tu a teraz. Pre stromy nevidíme les alebo inak povedané - vidíme ako veci robiť anie pre prečo ich máme robiť," vysvetľuje docentka Gardnerová.
Ľuďom, ktorým sa v živote darí a majú dobrú náladu, sa v živote viac zaujímavú o výživovú hodnotu jedál. Myslia na to, že chcú byť zdraví celý život, preto sa stravujú zdravo.
„Pozitívna nálada núti ľudí myslieť na budúcnosť a myšlienky smerujúce k nej nás nútia myslieť viac abstraktne," tvrdí psychologička.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
