Päť dôvodov, prečo ísť do sauny aj na jar

Zdroj: Sauny-Furst

Máte už plné zuby chladného počasia? Máme pre vás tip, ako sa zahriať.

Máte už plné zuby chladného počasia? Máme pre vás tip, ako sa zahriať. Ako prezradila Pavla Furstová zo Sauny-Furst, aj toto jarné obdobie je veľmi vhodné na návštevu sauny. Prinášame vám päť dôvodov, prečo ísť do sauny aj na jar.

1. Pobyt v saune podporuje imunitu. Princíp saunovania spočíva v dôkladnom prehriatí celého tela a následnom prudkom ochladení. Ľudia, ktorí navštevujú saunu pravidelne, sú odolnejší voči chrípkovým vírusom, aj nachladnutiu. Navyše, podporuje náš srdcovocievny systém. Nemusíte sa báť ani prudkého ochladzovania. „Každý si to prispôsobí primerane svojmu stavu. Nemusíte sa ochladzovať vedrom ľadovej vody, pokojne sa môžete ochladiť na vzduchu alebo vlažnou sprchou. Vtedy je však potrebné čas ochladzovania predĺžiť", radí Pavla Furstová.

2. Detoxikuje organizmus. Poriadne sa vypotíte a váš organizmus sa začne detoxikovať. Podľa lekárov totiž dokáže naše telo za tridsať minút saunovania vylúčiť toľko škodlivých látok, koľko obličky spracujú za dvadsaťštyri hodín. „Obličky na svoje fungovanie potrebujú energiu. A to im dodá aj teplo", vysvetľuje Pavla Furstová.

3. Uvoľní sa vám svalstvo. Saunovanie je ideálne po rekreačnom športovaní, teplo sauny svalom aj kĺbom prospieva.

4. Dobijete sa energiou. Teplo sauny pôsobí priaznivo nielen na naše telo, ale aj na psychiku. Zlepší vám náladu a navyše vás zbaví stresu.

5. Prospieva aj kráse. Ak túžite po zdravšej a krajšej pleti, ďalší dôvod prečo chodievať do sauny pravidelne.

Na saunu však zabudnite, ak ste chorí. Do sauny by nemali chodiť ľudia s virózou, ani ženy s menštruáciou či vtedy, ak sú tehotné. Tabu sú aj kožné ochorenia, plesne, na saunovanie by mali zabudnúť aj pacienti s onkologickým či ťažkými srdcovocievnymi ochoreniami.

Zdroj: Sauny-Furst

A ako dlho byť v saune? „Opäť platí, že tak dlho, ako to vyhovuje vám. Čo je však dôležité, je pravidelnosť. Toto všetko platí v prípade, že saunu budete navštevovať pravidelne, stačí raz týždenne", dodala Pavla Furstová zo Sauny-Furst.