Odborník radí, aby ste ju robili pravidelne.
Bojujete s odpoveďou na otázku, že vás bolia kĺby a neviete čo s tým? V Teleráne
fyzioterapeut Martin Minárech dal pár rád, ako sa tohto neduhu zbavíte. Základom je pravidelnosť. A to na dennej báze.
Bolesti tejto časti tela nám hrozia od určitého veku, ale dá sa tomu zabrániť. Netreba však zabúdať, že si môžete uškodiť aj pohybom. Hlavne keď nie je pravidelný a presný.
A kedy nastáva problém? Odpoveď nájdete na videu od odborníka.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
