Cítite sa po stretnutí s niekým unavene a bez nálady? Možno ide o emocionálneho upíra. Odborníčka radí, ako ich spoznať a nastaviť si zdravé hranice.
Určite ste to už zažili – stretnutie, po ktorom sa cítite vyčerpane, bez nálady a s pocitom, že vám niečo bolo odobraté.
Niečo, čo neviete pomenovať, ale viete, že vám to chýba. Práve takéto situácie môžu byť znakom, že ste narazili na takzvaného emocionálneho upíra. Tento pojem metaforicky označuje človeka, ktorý z nás systematicky a účelne vysáva energiu.
„Sú to ľudia, pri ktorých sa počas stretnutia začneme cítiť unavene, bez nálady, strácame chuť rozprávať sa. Môže ísť o kolegu, partnera, ale aj o neznámeho človeka, napríklad predavača v obchode,“ hovorí psychologička a vzťahová terapeutka Ivana Čergeťová.
Na otázku, či si títo ľudia uvedomujú, čo robia, odpovedá Čergeťová jasne: „Obidve odpovede sú správne. Oni to určitým spôsobom robia nezámerne, ale majú za tým svoj cieľ.
Keď je človek v strese, chce sa stretnúť s niekým, aby sa cítil lepšie. Tento typ však nechce len úľavu – chce pozornosť, informácie, alebo má iný zámer.“
Dôležité podľa nej je, aby sme si vedeli nastaviť hranice. Niekedy stačí pomenovať, ako sa cítime, inokedy treba jasne vymedziť, čo sme ochotní znášať.
„Sú tam dve roviny – jedna vec je postarať sa o seba, druhá zase o toho druhého. Správne sú hranice a limity. A tie môžu byť rôzne,“ vysvetľuje.
Ak sa vo vašom živote často objavujú ľudia, ktorí z vás vysávajú energiu, je na mieste položiť si aj nepríjemnú, ale dôležitú otázku: Nie som aj ja súčasťou tejto dynamiky? Možno totiž sami – vedome či nevedome – ponúkame svoje energetické zdroje príliš ochotne. A práve to je prvý krok k zmene.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
