Nechali by ste sa na niekoľko dní zavrieť na samotku do tmavej miestnosti? Terapia tmou sa stáva hitom.
Zavrieť sa na niekoľko dní do tmavej miestnosti, izolovať sa od ľudí a prestať sa na chvíľu orientovať v čase aj priestore.
Pre niekoho to znie desivo, no mnohí terapiu tmou naopak vyhľadávajú. Očakávania sú rôzne, zväčša je to však oddych a vyčistenie hlavy.
Pobyt v tme býva často veľkou výzvou a my sme sa pozreli do jedného špeciálneho zariadenia, kde takúto terapiu vedú skúsení odborníci.
Moderná doba nám prináša veľa stresu, ktorý často nestíhame spracovať. Riešením môže byť aj terapia tmou, kde sa organizmus dokáže zregenerovať.
„Má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, nervový systém, celkový metabolizmus. Ten efekt je rozsiahly,“ vysvetlila psychologička a majiteľka Centra osobného rozvoja Eva Štefanková.
„Osemdesiat percent mojich pacientov je v strese. Prejavujú sa u nich únavové syndrómy, syndrómy vyhorenia,“ povedal psychológ, filozof a celostný terapeut Andrew A. Urbiš.
Psychologička hovorí, že terapia tmou sa radí medzi alternatívne metódy: „Zároveň vnímame veľký záujem zo strany vedy.“
„Boli robené mnohé výskumy, čo sa týka psychologických aj psychiatrických diagnóz. Tým, že aj my robíme zber dát, tak máme podložené výsledky, že tma je naozaj účinná a extrémne potrebná,“ dodala.
Urbiš sa terapii tmou venuje cez dvadsať rokov a sám prežil veľa času v tme. Jeho najdlhší pobyt trval neuveriteľných päťdesiat dní. Už roky vedie jediné odborné pracovisko tohto typu na svete.
„Terapia tmou prebieha v dokonalej tme, ktorá nie je prerušená. Nemôže dôjsť ku kontaktu so svetlom v žiadnej podobe,“ ozrejmila Štefanková.
To, čo človek pri tom zažije, je individuálne. Niekto si oddýchne a dobije baterky, no môžu sa tu vynoriť aj nespracované veci z minulosti.
Dajte si však pozor. Je rozdiel medzi zážitkovým pobytom v tme a skutočnou terapiou pod odborným dohľadom.
Dva pobyty v tme absolvoval aj Maroš Krivosudký, výživový poradca, ktorý v Extrémnych premenách pomáha ľuďom s nadváhou. V súkromí rád prekonáva svoje limity.
Tretí si vyskúšal pod odborným dohľadom. Po štyroch dňoch sme si naňho pred zariadením v Moravsko-sliezskych Beskydách počkali.
Ako túto skúsenosť hodnotí, sa dozviete v nasledujúcej reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
