Kardiológ varuje, že infarkt už nie je výsadou seniorov. Sedavý spôsob života, stres a zlé stravovanie dostávajú do nemocníc čoraz mladších ľudí.
Ešte donedávna sa infarkt spájal najmä so staršími ročníkmi. Dnes však lekári čoraz častejšie zachraňujú pacientov, ktorí majú len niečo po tridsiatke. Kardiológ Jan Alexander Mohr varuje, že počet mladých ľudí s infarktom myokardu stúpa a nejde o náhodu.
„Stretávame sa už s akútnymi infarktmi aj u ľudí okolo 30 – 35 rokov. Príčiny sú veľmi podobné ako u starších pacientov, no v kombinácii so životným štýlom mladých dnes dochádza k predčasnému poškodeniu ciev,“ vysvetľuje.
Sedavý spôsob života, nedostatok pohybu, chronický stres, nekvalitný spánok a najmä vysoká konzumácia spracovaných potravín vytvárajú prostredie, v ktorom sa ateroskleróza – čiže zužovanie a tvrdnutie ciev – vyvíja rýchlejšie než v minulosti. Tento tichý proces si veľa mladých ľudí neuvedomuje. Domnievajú sa, že ich srdce ešte dlho nebude potrebovať odbornú pozornosť. Opak je však pravdou.
Lekár upozorňuje aj na to, že preventívne prehliadky sú v tejto vekovej kategórii často zanedbávané. „Veľkým problémom je, že mladí ľudia k praktickému lekárovi nechodia, a ak aj áno, vysoký tlak alebo cholesterol sa často podceňuje. Hovorí sa im – ste mladí, to bude dobré. Ale nie je to vždy tak,“ dodáva.
Čo teda môžeme urobiť, aby sme infarktu predchádzali? Základom je návrat k zdravému stravovaniu a pohybu. „Kupujte základné potraviny, nie polotovary. Ak je zloženie výrobku dlhšie než kapitola v knihe, nekupujte to,“ radí Mohr.
K tomu odporúča aspoň 150 minút stredne intenzívneho pohybu týždenne, ideálne aeróbneho typu. Silový tréning môže byť doplnkom, no kardiovaskulárne zdravie podporí najmä pohyb ako chôdza, beh či bicykel.
Veľmi dôležité je tiež naučiť sa zvládať stres, budovať stabilné medziľudské vzťahy a nezanedbávať oddych. Lekár zdôrazňuje, že ľudia často uprednostňujú prácu pred sebou samými, čo je dlhodobo neudržateľné.
Kľúčové je však všímať si prvé príznaky. „Typická je bolesť na hrudi, ktorá je pálivá alebo tlačivá, najčastejšie za hrudnou kosťou, a môže vystreľovať do ľavej ruky alebo sánky. Ak sa objaví, je už väčšinou neskoro – infarkt už prebieha. V takom prípade treba okamžite volať záchranku,“ upozorňuje odborník.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
