Jeseň útočí únavou, tmou a chladom. Ľudia z Prešova prezrádzajú svoje triky a psychologička vysvetľuje, kedy už treba spozornieť.
Dni sú kratšie, vonku je skôr tma. Mnohí sa cítime unavenejší a máme menej energie. Aj keď počasie ovplyvniť nevieme, s jesennou únavou si poradiť môžeme.
Keď je vonku pochmúrne, nič sa nám nechce a sme unavení.
„Môže sa prejaviť jesenná depresia u kohokoľvek z nás. Pociťujeme znížené množstvo energie, akoby takej celkovej životnej energie,“ vysvetľuje psychologička Lucia Vargová Ištvaniková.
Hmlisto a zamračené – to nás čaká do konca týždňa. Potom začne pršať a ochladí sa až na mráz.
„Treba sa pripraviť na oveľa chladnejšie noci. Prakticky v stredu ráno sa zobudíme do mrazivého rána, minimálna teplota bude od - 2 do - 9 stupňov,“ hovorí meteorológ SHMÚ Cyril Siman.
Vybrali sme sa teda do ulíc a opýtali sme sa Prešovčanov, čo robia, aby nepodľahli jesennej únave.
„Ja mám to šťastie, že mám živého koníčka. Keď potrebujem niečo negatívne vypustiť zo seba, idem za ním,“ hovorí Prešovčanka Radka.
„Relaxačné omaľovánky napríklad prišli teraz do kurzu. A čítame a cvičíme – cvičíme, lebo som teraz po operácii chrbtice,“ hovoria Svetlana a Jozef.
„Treba niekomu zavolať, koho máme radi, pozvať ho na kávičku – a určite to pôjde lepšie,“ tvrdí Soňa.
Daniela a Peter sú manželmi 47 rokov. Ich aktívny život je taký pestrý, že na nudu nemajú čas, ani keď je vonku škaredo.
„Môj muž je zaujímavý človek – píše kroniku našej rodiny od roku 2000, zbiera známky. Keď sa nedá ísť von, sadne si a zbiera,“ hovorí Daniela.
Chodia na koncerty, do divadla, za priateľmi. Čas im vypĺňajú aj vnúčatá. Na gauči len tak vysedávať nebudú.
„Ešte minulý utorok sme boli na hubách, našli sme huby. Takže nesedieť doma, nečumieť doblba, ako hovoria bratia Česi,“ hovorí Peter.
„Vážne je to vtedy, keď už spozorujem, že to ovplyvňuje moje bežné fungovanie v živote. Že skutočne neviem vstať z postele, neviem vstať do práce,“ pripomína psychologička Lucia Vargová Ištvaniková.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
