Teraz sa chce tréningom venovať tri či štyrikrát do týždňa a cvičiť menej intenzívne.
Pippa Middleton (34) oficiálne potvrdila tehotenstvo len tento týždeň. V médiách sa o radostnej novine sestry britskej vojvodkyne z Cambridgea hovorí však už od apríla. Ako uviedla v týždenníku obchodnej siete Waitrose, má za sebou prvý trimester a na rozdiel od Kate netrpí rannými nevoľnosťami.
Vo svojej najnovšej rubrike o fitnes napísala, že prvých 12 týždňov jej tehotenstva bolo
bezproblémových. Dodala, že vďaka tomu pokračovala v
obvyklom spôsobe života. Uvedomila si však, že tehotenstvu bude musieť
prispôsobiť svoje zvyky pri cvičení, na ktoré chodievala štyri či päť
dní do týždňa.
Teraz sa chce tréningom venovať tri či štyrikrát do týždňa a cvičiť menej intenzívne. Prestala napríklad s behom a namiesto neho sa zvolila chôdzu, bicyklovanie a plávanie. Svaly na nohách má však stále poriadne veľké.
Uviedla, že
ako fanatička do športu si prezrela mnoho kníh a webových stránok a
hľadala informácie o cvičení počas tehotenstva, ale je sklamaná
nedostatkom odporúčaní, "čo môžete a čo nemôžete robiť."
"Je
to moje prvé tehotenstvo. Mám mnoho otázok, na ktoré stále nemám
odpoveď," napísala. Týkajú sa napríklad podaní pri tenise, bezpečnosti
pri plávaní, vyhýbania sa niektorým jogovým cvičeniam či posilňovania
brušného svalstva.
Napísala, že si všimla zmeny na svojom tele i nárast hmotnosti, ale verí, že aj vďaka cvičeniu a športu bude mať zdravé tehotenstvo, pôrod i zotavovanie po ňom, takže po narodení bábätka si opäť oblečie svoje obľúbené džínsy.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
Sledujte kanál spravodajstva Markízy
