Inštruktori vysvetľujú, ako sa bezpečne vrátiť na lyže po rokoch a na čo si dať pozor, aby ste neohrozili seba ani ostatných.
Lyžiarska sezóna sa blíži a mnohí Slováci zvažujú, či sa po rokoch opäť postavia na svah — alebo dokonca prvýkrát v živote. Ako sa pripraviť, ako si vybrať výstroj a na čo si dávať pozor, vysvetlili inštruktori Slovenského zväzu lyžovania. Podľa nich netreba žiadnu špeciálnu kondičnú prípravu. Stačí, ak sa človek pravidelne hýbe — či už behá, bicykluje alebo chodí plávať. Ak však niekto nestál na lyžiach dvadsať či tridsať rokov, oveľa dôležitejšia než kondícia je pokora.
Najčastejšou chybou rekreačných lyžiarov je preceňovanie vlastných schopností. Mnohí sa hneď rozbehnú na červenú alebo dokonca čiernu trať, čo môže byť riskantné. Objavuje sa aj nesprávny postoj, ktorý výrazne znižuje stabilitu. Panika, strach a neistota potom prispievajú k väčšiemu riziku zranenia.
Odborníci preto odporúčajú, aby si po dlhšej pauze každý zobral aspoň na pár hodín inštruktora. Pomôže to osviežiť techniku a vyhnúť sa chybám, ktoré môžu ohroziť nielen samotného lyžiara, ale aj ľudí okolo.
Inštruktori sa zhodujú, že pre začiatočníkov aj tých, ktorí sa na svah vracajú po rokoch, je ideálne požičať si výstroj. Dôvodov je viac: výbava je drahá, moderné požičovne ponúkajú kvalitné a pravidelne servisované lyže a navyše ju môžete každý rok prispôsobiť svojim skúsenostiam.
Ak sa predsa len rozhodnete investovať, prvým krokom by mali byť lyžiarky. Práve tie najviac ovplyvňujú komfort aj bezpečnosť na svahu.
Pri výbere zjazdovky platí jednoduché pravidlo: modrá je pre začiatočníkov, červená pre pokročilých a čierna pre skúsenejších lyžiarov. Odborníci varujú aj pred „metódou hodiť do vody“, teda poslať nováčika rovno na náročnú trať. Lyže sú rýchle, svahy plné ľudí a začiatočník môže ohroziť seba aj ostatných. Najlepšie je začať na jednoduchom teréne a postupne pridávať.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
