Štedrovečerný stôl býva bohatý – vyprážaná ryba, zemiakový šalát s majonézou, sladkosti aj alkohol. Práve kombinácia ťažkých jedál a veľkých porcií často spôsobuje tráviace ťažkosti.
Aj preto počas Vianoc pribúda pacientov na urgentoch, ktoré zažívajú výrazný nápor. Zisťovali sme, ako sviatočnú večeru zvládnuť tak, aby sme sviatky trávili doma a nie na pohotovosti.
Aby sme nezaťažili trávenie a najkrajšie sviatky v roku trávili s rodinou a nie na urgente, mali by sme si dať pozor koľko a čo zjeme.
„Rybu nesmažiť na oleji, ale v dnešnej dobe sa dá perfektne využiť teplovzdušná rúra. Do zemiakového šalátu nedať toľko majonézy, dresing sa dá urobiť z jogurtu,“ radí Gabriel Harčarik, fitnes tréner a výživový poradca.
Pani Marianna je Rusínka a na štedrovečernom stole mávajú aj 10 chodov jedál.
„Snažíme sa neaplikovať tie novodobé záležitosti alebo novodobú kuchyňu, takže máme štandardne aj rybu a šalát,“ hovorí.
Mali by sme piť menej sladených, ale i alkoholických nápojov, a taktiež nepresedieť na gauči celé sviatky.
„Ja si myslím, že netreba pripravovať žalúdok, ale hlavu. Toto je dôležité, aby si ľudia uvedomili, že môžeme si dopriať ale nech to nie je veľa,“ dodáva tréner Harčarik.
Počas sviatkov sa plnia urgenty. Aj keď fungujú nonstop, lekári upozorňujú, že hlavnou prioritou sú pacienti v ohrození života.
„Napriek tomu, že sa voláme urgent, tak možno menej ako 50 percent prípadov, ktoré sem prídu, nemajú s urgentom nič spoločné. Môže nastať taká zhoda okolností, že ten človek, ktorý potrebuje skutočne vážnu starostlivosť stráca čas, pretože tam je veľa ľudí, ktorí by tam nemuseli byť,“ opisuje primár Centrálneho príjmu UNB Kramáre Richard Demovič.
Odľahčiť preťažené ambulancie a urgenty pomôžu aj lekári dostupní cez telefón alebo aplikácie poisťovní.
„Prostredníctvom takýchto služieb sa dá poradiť o tom, či je nevyhnutné navštíviť lekára, alebo či vedia ten zdravotný stav riešiť radou od doktora, alebo či im postačí liek, ktorý mu predpíše,“ tvrdí Matej Štepianský, hovorca poisťovne Dôvera
Cez sviatky budú otvorené len niektoré lekárne. Otváracie hodiny sa líšia podľa mesta, preto je dobré sledovať ich webové stránky.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
