Tomáš si povedal dosť pri 160-tich kilách. Dnes má 90 kíl a tí, ktorí si ho pamätajú zo starých čias, by ho zrejme len sotva spoznali.
Mnohí z nás s radosťou sledujú zahraničné programy, v ktorých hlavný aktér zhodí neuveriteľné množstvo kíl. Ak aj vás dokážu ľudia s pevnou vôľou motivovať, inšpiráciu nemusíte hľadať v zahraničí. Aj na Slovensku máme totiž niekoľko podobných „týpkov", ktorí sami, bez pomoci osobného trénera, dosiahli životnú premenu.
Tomáš (26) z Trenčína si povedal dosť pri 160-tich kilách. Dnes má 90 kíl a tí, ktorí si ho pamätajú zo starých čias, by ho zrejme len sotva spoznali. Tomášova premena totiž doslova vyráža dych!
„Dokopy som schudol 70 kilogramov a podarilo sa mi to za dva a pol roka, od júna 2011 do decembra 2013," prezradil Tomáš.
„Samozrejme, že to dokáže každý. Jediné, čo na to potrebuje, je pevná vôľa. Nie je to ľahké, ale dá sa to zvládnuť."
Mladík cítil potrebu zmeny čoraz intenzívnejšie, keď sa nezmestil do svojho oblečenia a v obchodoch bolo problémom nájsť správne veľkosti. Dokonca sa objavili aj zdravotné problémy, pre ktoré podstúpil operáciu žlčníka.
Moment, kedy si povedal a dosť, si pamätá úplne presne: „Keď som sa čo i len trochu hýbal, začal som sa veľmi potiť a to mi bolo veľmi nepríjemné. Ten moment, kedy som si povedal a dosť, nebol až tak odo mňa, ale od mojich priateľov. Jeden večer, bolo to 19. júna 2011, sme sa vracali z reštaurácie a oni mi povedali, že od zajtra chudneš a ja som odpovedal dobre."
Znie to jednoducho, no všetci tí, ktorí sa niekoľkokrát pokúšali o niečo podobné, vedia, aká náročná je táto cesta. Aj Tomáš musel zo dňa na deň radikálne zmeniť jedálniček. „Vysadil som mastné i sladké jedlá a začal som sa pravidelne stravovať. Dával som si veľmi veľký pozor.
Do posilňovne som chodil prvé štyri mesiace chudnutia, avšak väčšinu času chudnutia som strávil chodením a hlavne cvičením na stacionárnom bicykli, na ktorom som cvičil asi rok každé ráno pol hodinu a večer hodinu a pol," povedal mladý Trenčan.
Tomáš vidí dôvod svojej obezity v nadmernom prejedaní a minimálnom pohybe. Pre tých, ktorí sa k zlozvyku prejedania radi vracajú, má jasný odkaz: „Pozor si treba dávať stále, pretože keď raz človek začne s chudnutím a zmení si jedálniček, už nemôže prestať."
Aj keď si možno viacerí myslia, že váha nedokáže ovplyvniť kvalitu života, zrejme sa mýlia. Aj samotný Tomáš priznal, že od premeny dokáže veci, ktoré si v minulosti nedovolil. Na otázku, či si myslí, že schudnúť môže každý, má jasnú odpoveď:
„Samozrejme, že to dokáže každý. Jediné, čo na to potrebuje, je pevná vôľa. Nie je to ľahké, ale dá sa to zvládnuť."
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
