Počas tehotenstva jedla len ovocie a cvičila dvakrát denne.
Tridsaťtriročná Yulia Tarbath pochádza zo Surrey, ale v roku 2009 sa s manželom presťahovali na Bali. Žena s konfekčnou veľkosťou 6 šokuje svojimi vyjadreniami. Počas prvého tehotenstva cvičila dvakrát denne a jedla len surovú stravu, teda ovocie. Konkrétne zjedla 30 kusov ovocia vrátane ôsmich máng a desiatich banánov. Píše Daily Mail.
Jej cvičenie zahŕňalo beh, jazdu na bicykli a zdvíhania závaží. Počas prvého tehotenstva pribrala len šesť kíl a po pôrode sa dostala do starej formy do ôsmich týždňov. Narodila sa jej zdravá dcéra Elaine. "Mať na sebe množstvo tuku len preto, že ste tehotná, nie je žiadne ospravedlnenie. Nemusíte vyzerať ako prasa," šokuje Yulia.
Jej jedálniček pozostával z ôsmich máng na raňajky, desiatich banánov na obed so zväzkom špenátu, na večeru zjedla veľké avokádo so šalátom a zapila ju šťavou z pomaranča.
"Moja pôrodná asistentka si myslela, že som blázon a prosila ma, aby som viac jedla. Vo fitku sa ma ľudia pýtali, či som blázon, ale aj tak som si robila, čo som chcela," hovorí vegánka.
Keď mala Yulia 27 rokov, rozhodla sa pre alternatívne možnosti, ako bojovať s chronickou únavou, plodnosťou, suchou pokožkou, tmavými kruhmi pod očami a depresiami. "Čítala som o výhodách vegánstva. Tak veľmi som túžila otehotnieť, tak som to skúsila. Zrazu sa môj život začal meniť a spolu soi mnou sa dal na vegánstvo aj manžel Paul," vysvetľuje mladá žena.
V júni 2013 otehotnela a v apríli nasledujúceho roka priviedla na svet dcérku Elaine. "Počas tehotenstva som neprestala so zdravým životným štýlom. Dokonca som absolvovala aj triatlon," pochválila sa 33-ročná žena.
A čo na to odborníčka? "Vegánska strava je potenciálne nebezpečná počas tehotenstva a rozhodne sa neodporúča. Nemusíte jesť za dvoch, ale potrebujete mať v strave aj proteíny, ktoré je potrebné kombinovať s aminokyselinami. Potrebné sú aj vitamíny vrátane B12 a ten získate najmä zo živočíšnych zdrojov. Bez neho by malo bábätko oslabenú imunitu. Nesmú chýbať ani omega-3 mastné kyseliny, ktoré tiež nájdete v živočíšnych zdrojoch alebo morských riasach," hovorí Eva Detko, odborníčka na výživu.
Na druhej strane majú vegáni v jedálničku veľa listovej zeleniny, takže aj dostatok železa, kyseliny listovej, vápnika.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
