Natalie vyskúšala 28-dňovú ketózovú diétu.
V každej diéte sú také maslo, šľahačka či plnotučné syry absolútne zakázané. Ale nie v 28-dňovej ketózovej. Počas nej si môžete dať každý deň nejaký plnotučný mliečny výrobok. Obmedzením tukov a škrobov nastane vo vašom tele ketóza prirodzene - teda spaľovanie tukov.
Vyskúšala si to aj Natalie Brown z DailyMail. "Potom, čo som pred deviatimi mesiacmi porodila druhé dieťa, ostalo moje telo trošku oblejšie a nemohla som z toho viniť tehotenstvo," tvrdí Natalie. "Do práce som sa vrátila dva mesiace potom, ako prišiel na svet môj syn. Bola som zaneprázdnená domácnosťou, starostlivosťou o deti a moja postava bolo to posledné, na čo som pomyslela," dodáva.
Vyčerpaná z nočného dojčenia si udržiavala energiu vďaka cukru. Či už to bolo smoothie v čase obeda, diétna kola a čokoládové tyčinky popoludní alebo opäť niečo sladké aj na večeru. Vrhla sa tak na detox od cukru. Nepotrebovala si denno denne variť, stačilo mať vopred pripravené jedlo, ktoré jej priniesli až ku dverám a zohriať si ho v mikrovlnnej rúre.
Inšpirovala sa herečkou Claire Sweeney, ktorá takto zhodila takmer 13 kilogramov. Jedlá, ktoré si človek objedná na 28 dní, sú vyrobené z prírodných surovín bez umelých sladidiel a prísad s vysokým obsahom proteínov a vlákniny a nízkym obsahom škrobov a cukrov.
Alkohol a kofeín sú zakázané. Potrebné je vypiť veľa vody a pohár plnotučného mlieka denne. Dvadsaťosemdňový ketózový plán je dielom bývalej podnikovej právničky Hannah Sutter, ktorá sa vzdala svojej 17 rokov trvajúcej kariéry a začala rozvíjať túto diétu.
Celý plán začínate osobnou konzultáciou, počas ktorej vám kvalifikovaný odborník na výživu vymyslí program na mieru na základe vašich potrieb a cieľov. Náklady sa pohybujú od 6 do 10 libier na deň, ale nezahŕňa to všetko čo potrebujete. Sami si musíte dokúpiť ovocie, zeleninu a tuk.
Natalie tak mala výdavky v priemere 50 libier týždenne. V prvý deň sa cítila úžasne a plná nadšenia. Na tretí sa už v jej tele začal prejavovať nedostatok cukru. "Cítila som sa unavene, pomalá, bolela ma hlava, bolo mi nevoľno a bola som letargická," opisuje Natalie.
Na štvrtý deň to už bolo oveľa lepšie. Po 28 dňoch už bolo vidieť výsledok. "Neschudla som veľa, pretože som mala miernejší plán, keďže stále dojčím syna. Ale zmenu je tam vidieť a cítim sa lepšie," dodala Natalie.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
