Vedci do nedávnej štúdie zapojili viac ako 2 500 mužov a žien vo veku od 25 do 74 rokov.
Zbavovanie sa prebytočných kíl je boj na dlhé trate. Aj vy sa snažíte dodržiavať zdravý jedálniček, pritom sa hýbete, no stále nechudnete? Inštruktor jogy a uznávaný odborník na zdravý životný štýl Charlotte Watts má na to jednoduchú odpoveď. Za všetko môže stres.
Únava, strata motivácie, naháňanie sa v práci a večné napätie - tieto faktory držia tuky v našom tele ako lepidlo. Bez slovíčka stres si moderný život akoby nevieme predstaviť. Je to najväčší spúšťač chorôb aj všetkej pliagy v našom tele.
Vedci z Harvard University v USA do nedávnej štúdie zapojili viac ako 2 500 mužov a žien vo veku od 25 do 74 rokov. Výsledky ukázali, že u žien sú finančné problémy, problémy v práci a napäté vzťahy najväčšie spúšťače nárastu hmotnosti. U mužov nárast kíl zapríčinili najmä naháňanie sa v práci za dobrým zárobkom, finančné problémy a malá podpora od blízkych.
Stres spomaľuje spaľovanie tukov
Stres spôsobuje, že sa v tele zvyšuje hladina cukru, čo vyvoláva uvoľnenie hormónu inzulínu. Hormón následne presúva cukor v krvného riečiska do buniek. Vysoká hladina inzulínu spomaľuje spaľovanie tukov.
Stresu sa môže zbaviť každý z nás, len musí prísť na to, ako. Kým niekto potrebuje kontakt s prírodou, iných uvoľňuje cvičenie či čas strávený s rodinou.
Skúste aj vy na chvíľu zastaviť ten rozbehnutý kolotoč a oddýchnite si. Zaručený spôsob, ako sa zabiť napätia v tele je kvalitný spánok. Celú najnovšiu štúdiu o strese a priberaní nájdete TU.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
