V týchto týždňoch nájdete v obchodných reťazcoch niekoľko potravín, čajov či doplnkov výživy s nápisom detox. Sľubujú kompletnú očistu tela a úbytok hmotnosti. Odborník nad nimi krúti hlavou.
Teplé jarné dni onedlho vystrieda horúce leto. S týmto obdobím sa tradične spája povestné chudnutie do plaviek. Vedia to aj výrobcovia potravín, ktorí ukrývajú za nápisom detox viacero produktov – či už ide o čaje, tabletky alebo rôzne prášky.
Odborník na výživu Maroš Krivosudský tvrdí, že ide o mýtus a marketingový ťah. Pokiaľ máte zdravé obličky a pečeň, po podobných výrobkoch a špeciálnych očistných diétach siahať nemusíte. Vaše telo sa totiž detoxikuje neustále.
„Ľudia majú pocit, že si potrebujú očistiť črevá, odkysliť organizmus či prečistiť pečeň. Väčšina z nich to vôbec nepotrebuje,“ vysvetľuje Krivosudký a dodáva, že ak niekto skutočne potrebuje detox z vážnych zdravotných dôvodov, v prvom rade by mal navštíviť lekára. Očistné čaje v takomto prípade nepomôžu.
Pod pojmom detox si ľudia predstavujú rôzne veci. Ako tvrdí odborník, ide nielen o čaje a tabletky, ale aj o rôzne diéty, kúry, recepty či pôsty.
Upozorňuje, že niektoré môžu byť aj škodlivé: „Ak si celodenné stravovanie postavíte na čajoch a budete takto fungovať viac týždňov, budete hladovať a neodstanete do tela potrebné živiny.“
Kameň úrazu je však v tom, že mnohí ľudia po detoxe schudnú, cítia sa zdravšie a lepšie. Krivosudksý dodáva, že ak ste vymenili nezdravé stravovanie a pitie alkoholu napríklad za stravu, ktorá obsahuje iba zeleninu a ovocie, je prirodzené, že ste si všimli úbytok na váhe.
Ten však môžete docieliť aj zdravším, pohodlnejším a pre telo prirodzeným spôsobom. Okrem toho nemusíte utrácať peniaze za predražené a neúčinné očistné kúry.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
