Mnohé trendy na chudnutie môžu byť nebezpečné. Odborníčka Veronika Hanáková varuje pred univerzálnymi radami, ktoré nemusia vyhovovať každému.
Mnohí ľudia snívajú o dokonalej postave a vytúženej váhe. Pri dosahovaní týchto cieľov sa často uchyľujú k rôznym spôsobom, ako si proces chudnutia uľahčiť a urýchliť. Internet je plný trendov, výziev a návodov, ktoré ponúkajú pomoc. Avšak, nie všetky sú bezpečné, a najmä nie všetky sú zdravé.
„Na internete nájdeme mnoho „univerzálnych“ pravidiel, ktoré by mali všetci rovnako dodržiavať, no to je problém. Napríklad, pre osobu vážiacu 50 kilogramov a pre osobu vážiacu 70 kilogramov nie je vhodné rovnaké množstvo vody,“ upozornila Veronika Hanáková, pohybová trénerka a výživová expertka.
Podľa nej tieto univerzálne metódy môžu byť neprospešné a v niektorých prípadoch dokonca škodlivé.
Aj pri dodržiavaní pitného režimu je dôležité dávať pozor, čo vlastne do toho množstva tekutín zarátavame. Mnoho ľudí počíta aj sladené a minerálne nápoje, no to nie je správne, pretože tieto nápoje môžu narušiť rovnováhu minerálov v tele. Okrem toho je dôležité sledovať aj množstvo vody, ktoré prijímame.
„Ak niekto pil iba 0,5 litra vody denne a zrazu začne piť 3 litre, bude to pre jeho telo veľký nápor. Obličky budú musieť spracovať oveľa väčšie množstvo vody, čo môže spôsobiť problémy,“ vysvetlila odborníčka.
K ideálnemu pitnému režimu sa treba dopracovať postupne, nie nárazovo v rámci internetovej výzvy. Odborníčka varuje pred tým, že nie všetky trendy na chudnutie, ktoré pomáhajú niekomu inému, budú účinné alebo bezpečné aj pre vás.
Dbajte teda na svoje zdravie a pristupujte k chudnutiu s rozvahou. To, čo funguje pre ostatných, nemusí byť vždy vhodné pre vaše telo.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
