Nadváha a obezita nie sú len estetický problém. Zvyšujú riziko desiatok chronických ochorení a zhoršujú kvalitu života. Onkochirurg Miroslav Tomáš upozorňuje, že nejde len o kalorickú bilanciu, ale najmä o celkový životný štýl.
Mnoho ľudí si pod pojmom obezita predstaví len číslo na váhe. Pravda je však omnoho zložitejšia. „Tukové tkanivo je metabolicky aktívne. Vylučuje látky, ktoré v tele vyvolávajú zápaly, ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu a priamo zvyšujú riziko diabetu, srdcovocievnych chorôb či niektorých druhov rakoviny,“ vysvetľuje Tomáš.
Problémom je najmä tuk v oblasti brucha – takzvaný viscerálny tuk. Ten sa ukladá okolo orgánov a priamo ovplyvňuje ich fungovanie. Obezita môže spôsobiť problémy s dýchaním, pohybovým aparátom, spánkom, ale aj plodnosťou či psychickým zdravím.
Podľa Tomáša mnohí ľudia hľadajú rýchle riešenia: prísne diéty, zázračné tabletky, detoxikačné kúry. „Pritom najdôležitejšie sú bežné a dlhodobo udržateľné zmeny – viac pohybu, menej priemyselne spracovaných potravín, pravidelný režim a psychická pohoda.“
Zároveň upozorňuje, že extrémne obmedzovanie stravy môže paradoxne viesť k ešte väčšiemu prejedaniu neskôr. „Telo má pamäť. Ak mu dlhodobo chýbajú živiny, začne si ich ukladať do zásoby pri každej ďalšej príležitosti. Aj preto je lepšie ísť cestou postupných úprav,“ dodáva.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
