Infarkt si väčšina ľudí spája skôr so staršími ročníkmi. Srdce tridsiatnika by predsa malo fungovať bez problémov. No, ako upozorňuje kardiológ Jan Alexander Mohr, v posledných rokoch to už nemusí byť pravidlom.
„Problémom je zmena nášho životného štýlu a stravovania za posledné desaťročia. Konzumujeme veľké množstvo vysoko spracovaných potravín, máme sedavý spôsob života, čelíme neustálemu stresu a chýba nám fyzická aktivita. Všetky tieto faktory vedú k tomu, že procesy, ktoré by za normálnych okolností spôsobili infarkt až po šesťdesiatke, sa dnes objavujú u mladých ľudí,“ hovorí lekár.
Dôležitú úlohu zohráva aj zanedbávanie preventívnych prehliadok.
Medzi najväčšie rizikové faktory patria vysoký cholesterol, obezita, cukrovka, ale aj stres. Podľa Mohrových slov práve ten pôsobí ako jeden z najvýraznejších spúšťačov.
Mladým ľuďom preto odporúča niekoľko jednoduchých zmien: „Keď idem do obchodu, nakupujem základné potraviny, z ktorých si jedlo uvarím doma. Vyhýbam sa hotovým výrobkom. Odporúčam venovať sa aspoň 150 minút týždenne ľahkej až strednej fyzickej aktivite. Silový tréning je tiež prospešný, ale pri prevencii infarktu je dôležitejší aeróbny pohyb. No a hlavne – snažte sa minimalizovať stres. Neuprednostňujte prácu pred sebou samým a budujte si pevné vzťahy s blízkymi.“
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
