Desiatky odborníkov vydali odporúčania pre rodičov mladších detí aj tínedžerov, aby sa vyhli konzumácii obsahu cez obrazovky.
Pediatri, psychológovia, logopédi, oční lekári a psychiatri spísali manuál pre zdravé používanie obrazoviek.
Dieťa do troch rokov nemá na obrazovku pozerať vôbec.
Neodporúča sa ani rozprávka ako kulisa v izbe a dospelí by pri dieťati tiež mali vypnúť telefón či počítač, aby sa pri deťoch nenarušil vývoj mozgu a funkcie ako učenie, myslenie, pamäť či pozornosť.
Pri deťoch od troch do šiestich rokov sa odporúča najviac 30 minút pred obrazovkou v jednom dni a nie každý deň, aby nevznikol návyk.
Treba tiež kontrolovať obsah a dieťa by ho nemalo pozerať samé, ale s dospelým. Odporúča sa aj strážiť čas.
Na prvom stupni je podľa expertov hranica maximálne 45 minút denne.
Zariadenia by podľa odborníkov nemali byť v detskej izbe.
Školákom do 12 rokov treba obrazovky regulovať na 45 až 60 minút denne, starší tínedžeri na jednu až dve hodiny. Telefóny a počítače treba vypnúť o 21.00 h.
Do svojej domácnosti nás pustila rodina s dvoma deťmi. Chlapci majú šesť a deväť rokov.
„S obrazovkami sa stretávame od útleho detstva, oni to hneď vnímali, že je to niečo zaujímavé pre nich. Potom sme sa snažili čo najmenej,“ uviedla ich mama Veronika.
Strážiť synom čas na počítači či televízore nie je jednoduché. Veronika však zistila, že je to potrebné.
„Tie rozprávky sú také dosť prehnané, aj čo sa farebnosti týka, aj ako sa v nich vyjadrujú. A potom som tu mala skákajúce opice,“ opísala.
Keď si nachystajú veci do školy, môžu sa na hodinku zahrať na počítači. Keďže sú dvaja, každý si odmeria 30 minút.
„Čo sa týka televízie, majú hodinku pred spaním, ak nie je príliš neskoro. Chcem, aby mali aspoň polhodinku pred spaním bez obrazovky, aby sa upokojili a ľahšie zaspali,“ vysvetlila Veronika.
Pravidlá sú základom pre skrotenie obrazoviek. Pomôcť môže rodinný plán a spoločná dohoda kedy, čo a ako dlho sa môže pozerať.
Cieľom odporúčaní podľa expertov nie je vyvolať v rodičoch pocit viny, že obrazovky nestrážia, ale ponúknuť šancu zmeniť životný štýl.
„Samotná zmena, ktorá nastáva, kým začnú cítiť, že im to chýba menej, alebo že ich znovu oslovujú iné činnosti, je okolo štyroch týždňov. Chce to trpezlivosť, najhoršie sú prvé týždne,“ uviedla psychiatrička.
Rodičia majú ísť príkladom a telefóny doma odložiť. Pomôcť môže aj ranné pravidlo – nezapínať obrazovky pred odchodom do školy. Dôležité sú spoločné aktivity.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
