Dlhodobé stravovacie návyky môžu ženám pomôcť znížiť riziko mozgovej príhody, naznačuje nová štúdia. Vedci upozorňujú aj na význam prevencie najmä po menopauze.
Dlhodobé dodržiavanie stredomorskej stravy sa u žien spája s nižším rizikom cievnej mozgovej príhody. Vyplýva to z novej štúdie, podľa ktorej mali ženy s najvyššou mierou dodržiavania tejto stravy o 18 percent nižšiu pravdepodobnosť akejkoľvek mozgovej príhody.
Pri najčastejšom type, teda ischemickej príhode, bolo riziko nižšie o 16 percent a pri hemoragickej príhode o 25 percent, píše Euronews a The Guardian.
Šéfka Stroke Association Juliet Bouverie uviedla, že až deviatim z desiatich mozgových príhod je možné predísť, a preto je priestor na znižovanie rizika veľký.
Každý rok postihne mozgová príhoda viac než 15 miliónov ľudí, z nich päť miliónov zomrie a ďalších päť miliónov zostane trvalo zdravotne znevýhodnených.
Výskumníci pripomenuli, že ženy majú počas života vyššiu pravdepodobnosť mozgovej príhody než muži. Časť rozdielu sa pripisuje prudkému nárastu rizika po menopauze.
Ženy majú tiež častejšie viaceré rizikové faktory, medzi nimi vysoký krvný tlak či poruchy srdcového rytmu.
Do výskumu zaradili viac než 105 600 žien s priemerným vekom 53 rokov na začiatku sledovania, ktoré dovtedy mozgovej príhode nečelili.
Účastníčky vyplnili dotazník o stravovaní a vedci im pridelili skóre od nula do deväť podľa toho, ako blízko mali k stredomorskému spôsobu jedenia.
Body získavali napríklad za vyšší príjem celozrnných obilnín, ovocia, zeleniny, strukovín, olivového oleja a rýb, a aj za miernu konzumáciu alkoholu. Plusové body sa viazali aj na nižšiu konzumáciu červeného mäsa a mliečnych výrobkov.
Ženy potom vedci sledovali v priemere 21 rokov. Počas tohto obdobia zaznamenali 4 083 cievnych mozgových príhod, z toho 3 358 ischemických a 725 hemoragických (ischemická príhoda vzniká pri zablokovaní prietoku krvi do časti mozgu a je najčastejšia. Hemoragická príhoda súvisí s krvácaním do mozgu).
Autorka štúdie Sophia S. Wang z amerického výskumného centra City of Hope uviedla, že výsledky podporili rastúce dôkazy o tom, že zdravé stravovanie je pre prevenciu mozgovej príhody kľúčové.
Zároveň poznamenala, že keďže mozgová príhoda patrí medzi hlavné príčiny úmrtí a dlhodobého postihnutia, aj zdanlivo jednoduché zmeny v jedálničku môžu mať veľký význam.
Výskumníkov zaujalo aj to, že súvislosť sa ukázala pri hemoragickej príhode, ktorá býva menej častá, no máva ťažší priebeh.
Stredomorská strava je postavená najmä na rastlinných potravinách a zdravých tukoch, najmä na olivovom oleji. Uprednostňuje zeleninu, ovocie, strukoviny a ryby, kým mliečne výrobky, červené mäso a nasýtené tuky odporúča obmedzovať.
V posledných rokoch ju viaceré výskumy spájali aj s ďalšími prínosmi, napríklad s pomalším kognitívnym úpadkom či nižším rizikom demencie u niektorých skupín ľudí.
Viac sa o mozgovej príhode dozviete v rozhovore z Telerána:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
