Výsledky naznačujú, môže niekoľko šálok denne znížiť riziko demencie približne o pätinu.
Ranný rituál, bez ktorého si státisíce Slovákov nedokážu predstaviť príjemný deň. Nová rozsiahla štúdia naznačuje, že ranná šálka kávy či čaju môže mať viac než len povzbudzujúci účinok.
Vedci zistili, že dlhodobá, avšak mierna konzumácia kofeínu, súvisí s nižším rizikom rozvoja demencie.
Výskum sledoval 131 821 mužov a žien počas 43 rokov. Ľudia, ktorí denne pili dve až tri šálky kávy alebo jednu až dve šálky čaju s kofeínom, mali nižšiu pravdepodobnosť vzniku demencie v porovnaní s tými, ktorí kofeín takmer nekonzumovali, píše The New York Times s odvolaním sa na .
„Ide o veľmi veľkú, dlhodobú a dôkladnú štúdiu, ktorá ukazuje, že pitie dvoch alebo troch šálok kávy denne je spojené so zníženým rizikom demencie,“ uviedol Aladdin Shadyab z Kalifornskej univerzity v San Diegu, ktorý sa však na výskume nepodieľal.
V porovnaní s ľuďmi bez kofeínu mali konzumenti jednej až piatich šálok kávy denne asi o 20 % nižšie riziko demencie. Pri čaji išlo približne o 15 % pokles, uvádza sa v štúdii. Výsledky pritom platili aj u ľudí s genetickým rizikom Alzheimerovej choroby.
Podľa hlavného autora štúdie Daniela Wanga sa priaznivý efekt zastavil približne pri dvoch a pol šálkach denne. Vyššie dávky nepriniesli ďalší úžitok. Iné výskumy navyše upozorňujú, že nadmerný príjem kofeínu môže narúšať spánok či zhoršovať úzkosť.
Účastníci, ktorí pili viac kofeínu, menej často hlásili subjektívne zhoršovanie pamäti. U starších žien testy naznačili mierne pomalší pokles kognitívnych schopností. Vedci predpokladajú, že kofeín môže pôsobiť protizápalovo alebo podporovať cievne zdravie.
Odborníci zdôrazňujú, že štúdia nepreukazuje priamu príčinu. Pre tých, ktorí kávu už pijú, je však podľa nich upokojujúce vedieť, že mierna konzumácia môže byť pre mozog prínosná.
Ako sa stravovať správne? Podľa odborníčky by každému človeku mali stačiť tri taniere plnohodnotného jedla. Viac sa dozviete vo videu.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
