Mnohých z nás trápia bolesti chrbtice. Niektorí skončia až na operácii. Náročné obdobie prežila aj Monika z Lučenca. Keď jej lekári oznámili, že je potrebný chirurgický zákrok, začala hľadať alternatívne riešenia.
Monika sa napriek zdravotným problémom nevzdáva. Po pôrode sa u nej objavilo ochorenie pečene, prekonala mozgovú príhodu a tiež prežila vážny úraz, pri ktorom si zranila chrbticu. Práve to ju priviedlo k pravidelnému cvičeniu pilates metódy.
„Zlom nastal v roku 2012. Vtedy sa mi stal úraz, pri ktorom som spadla do šachty,“ uviedla inštruktorka pilates Monika Škamlová.
Vážne poškodenie celej chrbtice ju donútilo zmeniť aj zamestnanie. Hrozila jej operácia a tej sa chcela vyhnúť.
„Otvárala som a klopala na rôzne dvere, skúšala som jogu, nordic walking, čchi-kung, rôzne druhy cvičení a dostala som sa k piltes,“ popísala Monika.
Dnes je už inštruktorkou a pomáha aj iným. Pri cvičení je dôležité, aby mal inštruktor dostatočné vzdelanie. Monika absolvuje odborné kurzy každý rok, a to na Slovensku aj v zahraničí.
„Ani nie vo veľmi dlhom časovom období som videla, že ten zdravotný stav sa dá zastabilizovať tak, aby som vedela viesť plnohodnotný život a nepotrebovala fungovať na liekoch,“ povedala Monika.
Aj neurologička potvrdila prínos tohto cvičenia.
„Pilates je cvičenie, ktoré je zamerané na koordináciu pohybu, kvalitu prevedenia pohybu, stabilitu a na rovnováhu. Zároveň kladie dôraz na správne dýchanie. Tiež je to dobrá pomoc pre pacientov so sklerózou multiplex, s Parkinsonovou chorobou a po CMP. Má pozitívny psychologický efekt na tú úzkosť a na stres,“ vysvetlila primárka neurologického oddelenia Erika Zacharová.
Pilates je vhodný pre všetky vekové kategórie - či už ako prevencia alebo doplnok k rehabilitácii.
„Dávame nádej aj ľudom, ktorí majú ťažšie diagnózy a myslia si, že keď im zdravotný stav zoberie istoty, tak pohyb im ich vie vrátiť,“ dodala Monika.
Inštruktorka aj doktorka pripomínajú, že je dôležité cvičiť pod odborným vedením.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
