Traja zo štyroch ľudí neznášajú svoju prácu. Ako ste na tom vy?
Robíte to, čo aj milujete? Tak potom nemáte žiadny problém a ste spokojní. Ale mnohí toľké šťastie nemali. Aké sú signály toho, že vaša práca vás pomaly zabíja? Podľa prieskumu, ktorý zverejnil portál lifespan.com, traja zo štyroch ľudí svoju prácu znášajú len pre to, aby z niečoho žili. To všetko sa odráža na zdraví.
Nedostatok spánku
V noci pozeráte do stropu a premýšľate, čo všetko vás na druhý deň v práci čaká. Na lieky na spanie sa nespoliehajte. Ráno vás bude musieť z letargie prebrať káva. Vyčerpaný organizmus je veľmi nebezpečný. Oči podliate krvou sú znakom toho, že sa niečo deje a že treba odpočívať. Uvedomte si to skôr, než skončíte v nemocnici.
A zase na PN-ke
Raz vás bolí chrbát, inokedy máte chrípku, ušné infekcie, zápal očí, obličiek... Pokiaľ ste neustále u lekára, potom niečo nie je v poriadku. Takmer každá z diagnóz sa dá prisúdiť vašej práci. Dlhé sedenie, zhrbený chrbát, klimatizácia, nepravidelné stravovanie, prievan, nosenie ťažkých veci. Najhorší je stres!
Syndróm vyhorenia
Ste dochvíľni, prácu odovzdávate včas, robíte navyše a kolegom pomôžete, keď nestíhajú? Potom sa to musí odraziť na výplate a odmenách. Väčšinou to tak nie je a potom ste frustrovaní. Toto všetko vedie k syndrómu vyhorenia a tento stres vyvoláva aj duševné choroby.
Nestíhate...
Najhorší spôsob, ako môže práca človeka zničiť. Pokiaľ od vás šéf vyžaduje, aby ste zostali aj po pracovnej dobe, nemáte čas na prestávky, vždy zjete na obed len niečo rýchle a nestíhate kontrolovať ani pitný režim... Týmto štýlom zastavíte metabolizmus, čo môže viesťk cukrovke, obezite, vysokému krvnému tlaku či v najhoršom prípade ku kardiovaskulárnym ochoreniam.
Sexuálne problémy
Z vášho zamestnania môžu vzísť traja zabijaci sexu: stres, dlhý čas mimo domu, dlhodobé vystavovanie tela umelému osvetleniu. Spôsobujú neplodnosť, potraty či predčasné pôrody a tiež aj rozpady manželstiev.
Nedostatok koncentrácie a nuda
Stres ovplyvňuje kondíciu mozgu, ktorý sa nedokáže sústrediť, učiť a zhoršuje sa krátkodobá aj dlhodobá pamäť. Degenerácia mozgových buniek urýchľuje starnutie. Vedeli ste, že nuda zvyšuje dokonca aj riziko mŕtvice?
Málo času na rodinu
Na rodinu máte čas len každý druhý víkend, nestíhate narodeniny, besiedky v škole? Je fajn, keď viete synovi kúpiť počítač, ale čas strávený s rodičom mu nevynahradíte. Skôr by ste mali prehodnotiť svoje priority.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
