Nájdete tu "kuchynské" lieky na bolesť hlavy, svalov, či kĺbov.
Máme pre vás pár rád, ako využiť veci, ktoré používame na varenie pre naše zdravie. Dnes vám prinášame I. časť.
1. Nezabudnite pri bolesti svalov na zázvor
Keď dánski výskumníci sa pýtali ubolených ľudí na ich diétu so zázvorom, takmer 63 % udávalo uľahčenie svalovej bolesti a kĺbov, opuchlín a stuhnutosti do 2 mesiacov. Experti veria, že zložky obsiahnuté v zázvore zamedzujú vytváraniu hormónov prenášajúcich bolesť.
Štúdia odporúča dávkovanie: pridajte aspoň 1 PL sušeného zázvoru alebo 2 ČL čerstvo nastrúhaného zázvoru do jedla denne.
2. Ošetrujte bolesť zubov klinčekmi
Bolia vás zuby a nemôžete ísť k zubárovi? Jemné hryzenie klinčeka môže utíšiť bolesť a zápal ďasna až na 2 hod. Experti poukazujú na prírodné látky obsiahnuté v klinčekoch /eugenol/ - silné prírodné anestetikum.
Ako bonus: ¼ ČL prášku z klinčekov v jedle denne pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi a znižovať produkciu cholesterolu už do troch týždňov.
3. Liečte pálenie záhy jablčným octom
Priaznivé účinky má len kvalitný ocot z celých jabĺk, nie iba zo šupiek a jadrovníka. Popíjajte pred každým jedlom roztok, pripravený zmiešaním 1 PL jablčného octu s 2 dl vody. Jablčný ocot je bohatý na kyselinu jablčnú a kyselinu vinnú, silné tráviace kyseliny, ktoré urýchlia rozklad tukov a bielkovín a tak sa váš žalúdok rýchlo vyprázdni.
4. Bolesť v uchu odstráňte cesnakom
Bolestivá infekcia ucha privádza veľa ľudí k doktorovi každý deň. Použite rýchlu pomoc: kvapnite si 2 kvapky teplého cesnakového oleja do vášho ucha 2x denne počas piatich dní.
Tento jednoduchý úkon môže odstrániť infekciu rýchlejšie ako predpísanie liekov. Látky, nachádzajúce sa v cesnaku, sú prírodne toxické na tucet rôznych baktérií, spôsobujúcich zápaly.
5. Zažeňte spojenú bolesť kĺbu a bolesti hlavy višňami
Posledné štúdie ukázali, že najmenej jedna zo štyroch žien trpí artritídou, lámkou a chronickou bolesťou hlavy.
Ak ste jednou z nich, miska višní /alebo čerešní/ denne môže utíšiť vašu bolesť, bez poškodenia žalúdka, čo často spúšťa užívanie tabletiek. Látka, ktorá vytvára nádhernú červenú farbu višní, má antizápalovú vlastnosť 10-krát silnejšiu než tradičné tabletky na bolesť hlavy.
Odporúčanie: zjedzte denne 20 višní (čerstvé, mrazené alebo sušené). Robte tak denne, kým bolesť nezmizne.
6. Bojujte proti bolesti žalúdka rybami
Pokazený žalúdok, pocit podráždených vnútorností, zápalové choroby čriev. Ak vaše brucho sa stále zdá byť podráždené, vyskúšajte konzumáciu 50 g ryby týždenne.
Opakované štúdie ukázali, že mastné kyseliny, nachádzajúce sa v rybách, môžu dokázateľne znižovať črevné zápaly, krče a bolesti brucha, v niektorých prípadoch pomáhajú viac ako predpisované lieky.
Tieto kyseliny sú silné, prírodné, bez vedľajších účinkov, protizápalové, takže môžu dramaticky vstupovať a zlepšovať proces zažívacieho traktu. Pre lepší výsledok hľadajte tučnejšie ryby, ako je losos, sardinky, tuniak, makrela a haringy.
7. Predchádzajte problémom pri menštruácii s jogurtom
Takmer 80 percent žien bojuje s príznakmi menštruácie a ich nekomfortnými symptómami. Je to dôsledok citlivosti ich nervového systému na výkyvy hladiny estrogénu a progesterónu, čo sa prejavuje prirodzene každý mesiac.
Vedci tvrdia, že konzumáciou dvoch šálok jogurtu denne môže znížiť tieto symptómy o 48 percent.
Jogurt je bohatý na vápnik a minerály, ktoré upokojujú nervový systém, predchádzajú bolestivým symptómom, dokonca aj keď sú zvýšené hormóny.
8. Potlačte bolesť s kurkumou
Štúdie ukazujú, že populárne východoindické korenie, je v skutočnosti trikrát účinnejšie v uľahčení od bolesti ako tradičné tabletky na bolesť hlavy. Pomôže uľahčiť chronickú bolesť u polovici ľudí bojujúcich s artritídou.
Odporúčaná dávka: ¼ ČL tohto korenia denne použiť pri príprave ryže, hydiny, mäsa alebo zeleninového jedla.
9. Zápal maternice liečte ovsom
Príznaky bolesti maternice môže utíšiť miska ovsenej stravy denne. Problémy s maternicou sa objavujú keď niekoľko buniek sa oddelí od maternice rastie mimo nej. Experti tvrdia, že táto migrácia buniek sa môže zmeniť na vážne problémy s menštruáciou spôsobujúce taký silný zápal, že spôsobia silné stihnutie počas periódy a bolesti trvajúce celé dlhé mesiace.
Našťastie, vedci sa vyjadrujú v prospech diéty s ovsom, ktorá môže pomôcť zredukovať bolesti až u 60% žien do 6 mesiacov. To je preto, že ovos neobsahuje glutein, proteín, ktorý u veľa žien vyvoláva zápaly, robí problémy pri donosení plodu.
10. Zmiernite bolesť nôh soľou
Experti tvrdia že najmenej 6 miliónov Američanov trpí bolesťami pri zarastaní nechtov. Pravidelné máčanie zarastajúcich nechtov v teplej slanej vode môže liečiť túto bolestivú infekciu do štyroch dní, hovoria vedci.
Slaný roztok prírodne odstraňuje zápal a má antibakteriálny účinok, takže rýchlo ničí baktérie, ktoré spôsobujú opuch a bolesť. Stačí zmiešať 1 ČL soli v šálke vody, zohriať na teplotu, ktorú vydržíme a potom po dobu 20 minút máčať nohu 2x denne, pokiaľ infekcia neustúpi.
Informácie sme čerpali zo stránky minibazar.sk
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
