Päť dôvodov predčasného starnutia

Zdroj: Shutterstock.com

Aké faktory prispievajú k predčasnému starnutiu?

Máloktorá žena sa ľahko zmieri so starnutím. Vrásky patria k životu, ale nemusia nás trápiť vo veku, kedy by sa ešte na našej tvári objaviť nemali. Aké faktory prispievajú k predčasnému starnutiu?

1. Alergie

Ak ste alergička, tak zvýšte starostlivosť o pokožku. Prejavy alergie ju totiž zaťažujú, navyše pri kýchaní a kašľaní prispievate k tvorbe vrások.

2. Posteľ

Pokiaľ máte málo spánku, koledujte si o závažné ochorenia. Ak to so spaním preháňate, tak si zase skracujete život. Najlepšia je zlatá stredná cesta, a to 7 až 8 hodín spánku denne.

Nekvalitným matracom neprispievate k zdraviu svojich kĺbov, o chrbtici nehovoriac. Oplatí sa investovať do kvalitného matraca.

Príliš hrubá posteľná bielizeň zaťažuje pokožku a prispieva k vzniku vrások. Najlepšie sú saténové obliečky.

3. Príliš štíhla/ obezita

Predovšetkým v strednom a neskoršom veku vychrtnutosť ženám neprospieva. Ich telo totiž nie je dostatočne pripravené na prípadný boj s chorobami, tak ako ženy s normálnou postavou. Takže sa nebojte nabrať nejaké tie zásoby, ale pozor, nepreháňajte to.

Obezita tiež skracuje život, prispieva k vzniku mnohých závažných ochorení, vrátane kardiovaskulárnych či cukrovky 2. typu.

4. Slúchadlá

Je preukázané, že ľudia, vrátane mladých, ktorí počúvajú nahlas hudbu v slúchadlách, poškodzujú sluch. To je tiež cesta k predčasnému starnutiu.

5. Osamelosť

Aj sociálna izolácia skracuje život. Ľudia bez rodiny a priateľov totiž nemajú takú vysokú kvalitu života ako ich vrstovníci, ktorí sú neustále niekým obklopení. Nestarajú sa tak o seba, navyše pokiaľ by sa u nich prejavila nejaká choroba, mali by väčšiu tendenciu zanedbávať príznaky či liečbu.

6. Polotovary, konzervované jedlá

Súvislosť medzi zdravým životným štýlom, respektíve výživou a dlhým životom nie je potrebné zdôrazňovať. Ale nezaškodí si to pripomenúť. Pokrmy, ktorými zásobujeme svoje telo, by mali byť predovšetkým z čerstvých surovín, teda žiadne polotovary. Chemikálie v nich obsiahnuté totiž výrazne prispievajú k starnutiu organizmu.