Júlia Horváthová je momentálne na materskej dovolenke, cvičenie s profesionálnou trénerkou si pochvaľovala.
Predstavte si, že na domáce fitness centrum nepotrebujete niekoľko tisícovú investíciu do cvičiacich strojov. Ruky vám posilní umývanie podlahy, chodením po schodoch si tvarujete zadok a nohy a pri postieľaní postele sa zase naťahujete.
Po pri všetkých domácich prácach môžu prebytočné kilečká padať dolu. Možno po našej reportáži sa s radosťou pustíte do veľkého letného upratovania.
Jedno takéto cvičenie pred reflexáckou kamerou absolvovala herečka Júlia Horváthová, ktorú poznáte z obľúbeného seriálu TV Markíza. Momentálne je na materskej dovolenke a osobná trénerka Veronika Hanáková je ukázala tie najjednoduchšie cviky s "domácimi činkami".
Koľko schudnete?
Ak aspoň hodinu upratuje, hneď je dole 400 kalórií. Jedinou výhodou domácich prác je, že sa nerobí na série a nemeria sa pri tom čas.
Vysávanie alebo žehlenie - 190 kalórií
Umývanie podlahy - 120 kalórií
Okná ako kryštáľ - 145 kalórií
Možno po našej reportáži sa s radosťou pustíte do veľkého upratovania. A aké máte vy skúsenosti? Napíšte nám na [email protected] alebo do komentára.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
