Spánok s otvorenými ústami nie je len estetický problém. Môže viesť k vysušeniu ústnej dutiny, tvorbe zubného kazu či zápachu z úst. Stomatológ Alexander Schill vysvetľuje, čo spôsobuje tento zlozvyk a ako sa dá efektívne riešiť.
Nočné dýchanie otvorenými ústami je častejšie, než by sme si mysleli, a väčšinou má jednoduchú príčinu – problém s nosovým dýchaním. „Či už ide o nádchu, alergie, vírusové infekcie alebo zväčšené nosové mandle, všetko vedie k tomu, že človek prirodzene nedokáže dýchať nosom,“ vysvetľuje stomatológ Alexander Schill.
Dýchanie ústami však nie je len otázkou komfortu. Pri tomto type dýchania sa výrazne zvyšuje odparovanie slín, čo vedie k suchým slizniciam a zubom. A práve to má na svedomí zvýšené riziko zubného kazu.
„Sliny pomáhajú zvlhčovať ústnu dutinu a neutralizovať škodlivé látky. Keď ich nie je dosť, zuby sa rýchlejšie poškodzujú a zubný povlak stvrdne, ťažšie sa odstraňuje,“ dodáva doktor Schill.
Nepríjemný dôsledok? Ranný zápach z úst, ktorý si všimne nielen človek sám, ale aj jeho okolie.
Riešenie podľa odborníka začína odstránením príčiny. „Keď spíte s otvorenými ústami, nejde o zlozvyk. Je to signál, že niečo bráni dýchaniu nosom. Treba zistiť dôvod a riešiť ho,“ hovorí zubný lekár.
Odborník upozorňuje aj na nebezpečenstvo rôznych „rýchlych riešení“, ktoré sa objavujú na sociálnych sieťach – napríklad náplasti na udržanie úst zatvorených. „Ak človek nevie dýchať nosom, snažiť sa umelo zavrieť ústa môže spôsobiť ešte väčšie ťažkosti. Mechanizmy nášho tela sú vyvinuté tak, aby sme spali bezpečne,“ vysvetľuje.
Najlepšou cestou je podľa doktora Schilla návšteva všeobecného lekára a následne ORL špecialistu, ktorý stanoví príčinu upchatého nosa a odporučí vhodnú liečbu. Riešenie môže byť jednoduché, od odstránenia zápalu až po odborné zásahy na nosové cesty.
„Nie je extrémne nebezpečné, ak sa ústa otvoria len v určitých polohách spánku, napríklad na chrbte, ale cieľom je odstrániť príčinu, nie experimentovať s mechanickými pomôckami,“ uzatvára Schill.
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
