Študenti nemôžu za to, že sú stále unavení. Škola sa skutočne začína priskoro, vraví spánková odborníčka
Tínedžeri nie sú leniví, ich telo si jednoducho pýta spánok neskôr – a škola s tým neráta. Rovnako nezdravý je aj nepravidelný režim u dospelých, napríklad pri práci na smeny. Odborníčka na spánok Zuzana Guzmická vysvetľuje, prečo je pravidelnosť dôležitejšia, než si myslíme – a čo robiť pre kvalitnejší spánok.
Alex Murajdová
