Neustále pozeranie do obrazovky počítača v práci či kontrolovanie mobilu. A večer si doprajete oddych pri obľúbenom seriáli či filme. Pri takomto režime sú vaše oči neustále vystavené zaostrovaniu, čo môže viesť k bolesti aj iným dôsledkom.
Pri činnostiach, ako je čítanie správ v telefóne či v počítači, sú naše oči namáhané podstatne viac ako pri činnostiach, ktoré nie sú spojené s digitálnymi technológiami, píšu novinky.cz.
Unavené oči sa najčastejšie prejavujú slzením, pálením a pocitom cudzieho telieska v oku. Môžu sa tiež začervenať a byť podráždené.
Príznaky sa zvyknú prejaviť aj striedaním jasného a rozmazaného videnia a v neposlednom rade bolesťou hlavy.
Najlepším riešením problému unavených očí je obmedziť ich používanie na minimum. Práca nám to však nie vždy dovolí, a tak existuje aj pár alternatív, ako očiam uľaviť.
Je dobré urobiť si každých 20 minút prestávku s tým, že sa zahľadíte na bod vzdialený aspoň 6 metrov na 20 sekúnd.
Pomôckou môžu byť aj takzvané umelé slzy. Kúpiť sa dajú v každej lekárni a môžete ich použiť kedykoľvek počas dňa.
Dajte si pozor na klimatizáciu. Priame fúkanie do tváre očiam neprospieva.
Pri práci s počítačom dbajte na to, aby ste obrazovku počítača nemali príliš blízko k očiam. Zaobstarať si môžete aj špeciálne okuliare na počítač.
Ak vaše problémy s očami pretrvávajú a nezlepšujú sa, je určite dobré vyhľadať odbornú pomoc lekára.
Obrazovky sú všade okolo nás. Existuje však spôsob, ako si dopriať digitálny detox:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
