Zlozvyky ako fajčenie, alkohol a nedostatok pohybu začnú ničiť vaše zdravie skôr, než si zrejme myslíte. Vedci zistili presný vek.
Fajčenie, nadmerné pitie alkoholu či nedostatok pohybu – tieto zlozvyky majú nepopierateľný vplyv na naše zdravie. Fínski vedci sa zamerali na to, kedy je potrebné sa ich zbaviť, aby sme v budúcnosti predišli vážnym zdravotným problémom.
Výskum uverejnený v časopise Annals of Medicine ukazuje, že s neresťami je najlepšie skoncovať čo najskôr – ideálne ešte pred tridsiatkou. O výskume informuje The Times.
Vedci sledovali účinky škodlivých návykov na zdravie ľudí už od ich mladého veku. Pozorovali viac ako 350 účastníkov, narodených v roku 1959, a sledovali ich od detstva až po šesťdesiatku.
Skúmali ich fyzické aj duševné zdravie, pričom sa zamerali na rizikové správanie ako fajčenie, nadmerné pitie alkoholu a nedostatok pohybu.
Výsledky ukázali, že ľudia, ktorí v mladosti dlhodobo kombinovali všetky tri nezdravé návyky, dosahovali horšie výsledky v oblasti duševného aj telesného zdravia. Depresie, zlý psychický stav a problémy so srdcom či metabolizmom sa častejšie vyskytovali u tých, ktorí s týmito zlozvykmi nikdy neprestali.
Fajčiari najčastejšie zápasili s duševným zdravím, fyzicky neaktívni s telesným zdravím – najmä so srdcom a metabolizmom. Tí, ktorí nadmerne pili alkohol, mali problémy na oboch frontoch.
Tieto negatívne účinky sa naplno začínajú podľa spomínanej štúdie prejavovať už vo veku 36 rokov a pretrvávajú až do staroby.
Aj keď je ideálne začať sa starať o svoje zdravie čo najskôr, odborníci zdôrazňujú, že nikdy nie je neskoro na zmenu.
Zdravý životný štýl, aj v neskoršom veku, môže výrazne znížiť riziko vážnych ochorení – ako sú rakovina či srdcové choroby – a pomôcť predchádzať predčasnej smrti.
Pozrite si reportáž o novom fenoméne. Párty, ktoré sa konajú ráno a nie je na nich alkohol:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
