Nové zistenia ukazujú, že pomer svalov a vnútrobrušného tuku môže ovplyvniť biologický vek mozgu aj riziko demencie.
To, ako rýchlo starne náš mozog, nemusí závisieť len od genetickej výbavy a dátumu narodenia. Nové analýzy ukazujú, že dôležitú úlohu zohráva aj to, ako je poskladané naše telo, najmä pomer svalov a tuku v oblasti brucha, píše polsatnews.pl a Medical News Today.
Výskum, ktorý bude predstavený na výročnom stretnutí rádiologickej spoločnosti RSNA v Spojených štátoch, poukazuje na výraznú súvislosť medzi množstvom viscerálneho, teda vnútrobrušného tuku a biologickým vekom mozgu.
Viscerálny tuk sa ukrýva hlboko v brušnej dutine, obklopuje orgány a na rozdiel od tuku pod kožou nie je na prvý pohľad viditeľný. Podľa autorov ide o jeden z kľúčových faktorov, ktoré môžu urýchľovať starnutie mozgu.
Naopak, vyššia svalová hmota bola spojená s priaznivejšími výsledkami. Mozog ľudí so silnejším svalstvom pôsobil v priemere mladšie.
Podľa Cyrusa Rajija z Lekárskej fakulty Washingtonskej univerzity môže rozdiel v pomere svalov a viscerálneho tuku ovplyvňovať aj riziko rozvoja neurodegeneratívnych ochorení vrátane Alzheimerovej choroby.
V štúdii vedci využili magnetickú rezonanciu celého tela u 1164 dospelých a trojrozmerné zobrazenie mozgu. Algoritmus umelej inteligencie z týchto snímok vyhodnocoval množstvo svalovej hmoty, viscerálneho aj podkožného tuku a štruktúru mozgu.
Na základe toho počítal biologický vek mozgov účastníkov. Ukázalo sa, že nie celkové množstvo tuku, ale práve pomer viscerálneho tuku k svalovej hmote najlepšie predpovedal, ako rýchlo mozog starne. Podkožný tuk na povrchu tela nemal na výsledok významný vplyv.
Viscerálny tuk je dlhodobo spájaný s vyšším rizikom viacerých závažných ochorení, ako sú srdcovocievne choroby, mozgová porážka, diabetes 2. typu, metabolický syndróm, stukovatenie pečene či niektoré druhy rakoviny a demencie.
Tento typ tuku patrí medzi biologicky najaktívnejšie tkanivá v tele a súvisí so zápalom a metabolickým stresom, ktoré môžu zasahovať aj mozog.
Raji vysvetlil, že viscerálny tuk podporuje zápalové procesy v organizme a zhoršuje metabolizmus, čo môže urýchľovať zmeny v mozgu a robiť ho starším, než zodpovedá skutočnému veku človeka.
Zároveň upozornil, že nízka svalová hmota znižuje odolnosť organizmu, súvisí s krehkosťou a neaktivitou a môže nepriaznivo vplývať na štruktúru mozgu.
Výsledky štúdie ukázali, že ľudia s vyšším pomerom viscerálneho tuku k svalovej hmote mali staršie pôsobiace mozgy, zatiaľ čo účastníci s viac svalmi mali častejšie mladšie vyzerajúci mozog.
Autori to považujú za ďalší dôkaz toho, že nie je dôležité len množstvo kilogramov, ale aj spôsob, akým je hmotnosť rozložená medzi tuk a svaly.
Udržiavanie svalovej hmoty sa spája s lepšou citlivosťou na inzulín, nižšou úrovňou zápalu a priaznivejším metabolizmom.
Ide o mechanizmy, ktoré sú podľa vedcov kľúčové aj pre zdravie nervového systému a postupné starnutie mozgu. Zároveň platí, že s pribúdajúcim vekom prirodzene ubúda svalová hmota a pribúda tuk v brušnej oblasti.
Výskumníci preto zdôrazňujú, že tento proces sa dá spomaliť cielene nastavenou fyzickou aktivitou a úpravou stravy. Odborníci oslovení pripomenuli, že výsledky poskytujú objektívny dôkaz o prepojení medzi zložením tela a zdravím mozgu, založený na dátach z magnetickej rezonancie.
Zároveň dávajú ľuďom do rúk konkrétny a zrozumiteľný cieľ, na ktorý sa môžu zamerať v rámci prevencie kognitívneho úpadku.
Vedci upozorňujú, že výskum ešte nie je publikovaný v recenzovanom vedeckom časopise, no podľa nich ide o dôležitý krok k lepšiemu pochopeniu toho, ako stav svalov a vnútorného tuku odráža skutočný biologický vek mozgu.
Ich zistenia podporujú odporúčanie, aby sa do bežných rád o zdravej životospráve vždy zahrnula aj ochrana svalovej hmoty a redukcia viscerálneho tuku, a to už v strednom veku, keď sa dá priebeh starnutia mozgu ešte výrazne ovplyvniť.
Niektorí ľudia volia lieky na chudnutie. Viac sa dozviete v rozhovore z Telerána:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
