Mnohí to robia automaticky. Odborníci však upozorňujú, že v určitých prípadoch môže ísť o riziko.
Bežný človek si pukanie v krku spája s úľavou – často ako dôsledok stuhnutia krku. V odborných kruhoch sa však vedie diskusia o tom, či tento mechanizmus nemôže viesť k porážke.
Jedna štúdia publikovaná vo vedeckom časopise Neurology naznačuje, že manipulácia s krkom – napríklad pri chiropraktických zákrokoch – môže zvýšiť riziko mozgovej príhody spôsobenej disekciou vertebrálnej artérie.
Toto riziko je však malé, no nemalo by sa ignorovať, upozorňuje doktorka Sumit Kapadia v článku Times of India.
Najskôr však treba pochopiť, čo pukanie v krku vlastne je. Zahŕňa zámerné alebo nezámerné krútenie či otáčanie hlavy, ktoré vedie k uvoľneniu plynu z kĺbov. Práve tento proces spôsobuje zvuk, ktorý poznáme ako puknutie. Vo väčšine prípadov je pukanie neškodné a nepredstavuje riziko, keďže nepoškodzuje cievy ani nervy.
Problémom však je, že sa odohráva v oblasti, kde sa nachádzajú mimoriadne citlivé štruktúry – miecha, nervy a cievy zásobujúce mozog krvou.
Riziko nastáva najmä pri prudkom kývaní hlavou alebo trhnutí krkom. To môže viesť k poškodeniu steny krčných tepien. Takéto poškodenie sa nazýva disekcia cievy – ide o vznik „trhliny“ vo vnútornej vrstve tepny. Krv môže preniknúť medzi vrstvy cievnej steny, čo vedie k vzniku krvnej zrazeniny, ktorá sa môže dostať do mozgu a spôsobiť ischemický úder – mŕtvicu.
Zradné je aj to, že tento problém sa môže maskovať ako bežná migréna. Objavujú sa bolesti hlavy a krku, problémy s rovnováhou, dočasné poruchy zraku, necitlivosť jednej strany tela či ťažkosti s rozprávaním alebo prehĺtaním.
Vedci zaznamenali aj prípady, keď už menšie poranenie krku viedlo k disekcii tepien. Najviac ohrození sú ľudia so slabšími cievami a vyšším rizikom komplikácií – najmä pacienti s vysokým krvným tlakom, zvýšeným cholesterolom alebo fajčiari.
Lekári sa zhodujú, že riziko je veľmi nízke, no napriek tomu odporúčajú vyhýbať sa prudkým pohybom krku.
Pri stuhnutom krku odporúčajú jemné cvičenie, správne sedenie a držanie tela, prípadne masáže vykonávané odborníkom. Dôležité je aj celkové kardiovaskulárne zdravie.
Ak po prudkom pohybe krkom pociťujete vyššie opísané neurologické príznaky alebo dlhodobé stuhnutie krku, odporúča sa okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
Dôležitá je aj prevencia, ktorá zníži riziká cievnej mozgovej príhody. Viac sa dozviete v reportáži:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
