Mnohí ho poznajú najmä ako „slnečný vitamín“ dôležitý pre kosti a imunitu. Nový výskum však naznačuje, že vitamín D môže zohrávať kľúčovú úlohu aj pri regulácii zápalu v tele, ktorý je spojený s viacerými vážnymi ochoreniami.
Nové vedecké poznatky naznačujú, že vitamín D má v tele oveľa širšiu úlohu, než sa doteraz predpokladalo. Najnovšia štúdia ukazuje, že môže zohrávať dôležitú rolu aj pri regulácii zápalu – procesu, ktorý stojí za vznikom viacerých závažných ochorení.
Zápal je pritom pre telo prirodzený a potrebný. Pomáha pri hojení rán aj v boji proti infekciám. Problém nastáva vtedy, keď pretrváva dlhodobo. Takzvaný chronický zápal môže nenápadne poškodzovať tkanivá a orgány, pričom spočiatku často nevyvoláva žiadne výrazné príznaky.
Odborníci ho už dlhšie spájajú s civilizačnými ochoreniami, ako sú srdcovo-cievne choroby, cukrovka 2. typu či autoimunitné ochorenia vrátane reumatoidnej artritídy, uvádza portál Knowridge.
Na možnú súvislosť medzi vitamínom D a zápalom sa zamerali vedci z University of South Australia. Analyzovali zdravotné údaje takmer 295-tisíc ľudí zo Spojeného kráľovstva, čo im poskytlo silný základ pre spoľahlivé závery.
Použili pritom pokročilú metódu, ktorá im umožnila pozrieť sa nielen na to, či medzi javmi existuje súvislosť, ale aj na to, či môže ísť o priamy vplyv. Inými slovami, snažili sa zistiť, či nízka hladina vitamínu D skutočne prispieva k vyššiemu zápalu v tele.
Vedci sledovali v krvi látku CRP, ktorá slúži ako jednoduchý ukazovateľ zápalu. Platí jasné pravidlo: čím vyššie hodnoty, tým viac zápalu v organizme. Výsledky ukázali zreteľný obraz – ľudia s nižšou hladinou vitamínu D mali častejšie aj zvýšené CRP.
Zaujímavé je, že keď si ľudia hladinu vitamínu D doplnili, zápal sa podľa výsledkov znížil. Naznačuje to, že dostatočný príjem vitamínu D by mohol pomôcť znižovať riziko ochorení spojených s chronickým zápalom.
Vitamín D môže byť obzvlášť dôležitý pre ľudí, ktorí už trpia ochoreniami spojenými so zápalom, napríklad srdcovými chorobami, cukrovkou alebo obezitou. Práve u nich býva hladina zápalu v tele zvýšená.
Podľa hlavného autora výskumu, Ang Zhou, by tieto zistenia mohli pomôcť lekárom aj pacientom lepšie zvládať dlhodobé zdravotné problémy. Kontrola hladiny vitamínu D a riešenie jeho nedostatku by sa tak mohli stať dôležitou súčasťou prevencie aj liečby.
Dobrou správou je, že získať dostatok vitamínu D nemusí byť náročné. Telo si ho dokáže vytvárať samo pri pobyte na slnku. Nájdeme ho aj v potravinách, ako sú tučné ryby, vajcia či obohatené produkty. V prípade nedostatku môžu pomôcť aj výživové doplnky, najmä u ľudí, ktorí trávia málo času vonku.
Najnovší výskum tak pripomína, že aj relatívne jednoduché návyky môžu mať veľký vplyv na naše zdravie. Udržiavanie dostatočnej hladiny vitamínu D môže byť jedným z nenápadných, no účinných krokov, ako znížiť skrytý zápal v tele a chrániť sa pred vážnymi ochoreniami.
V Teleráne sme sa venovali správnemu užívaniu vitamínov. Pozrite si archívne video:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
