Nenápadný nápoj, ktorý má doma takmer každý, môže mať prekvapivý vplyv na zdravie srdca. Nový výskum naznačuje, že pravidelné pitie čierneho čaju by mohlo pomôcť znížiť krvný tlak.
Vysoký krvný tlak trápi obrovské množstvo ľudí – často bez toho, aby o tom vôbec vedeli. Nevyvoláva totiž výrazné príznaky, no o to viac dokáže potichu škodiť. Z dlhodobého hľadiska zvyšuje riziko infarktu, mozgovej príhody aj problémov s obličkami.
Dobrá správa je, že niektoré riešenia môžu byť prekvapivo jednoduché. Najnovší výskum naznačuje, že pomôcť môže aj obyčajný čierny čaj.
Vedci sledovali skupinu dospelých ľudí, ktorí boli síce zdraví, no nachádzali sa vo veku, keď sa krvný tlak začína častejšie zvyšovať. Rozdelili ich na dve skupiny – jedna pila každý deň tri šálky čierneho čaju, druhá dostávala nápoj, ktorý chutil podobne, ale čaj v ňom nebol.
Po pol roku sa ukázal rozdiel. Tí, ktorí pili čaj, mali o niečo nižší krvný tlak. A hoci šlo len o malé zníženie, práve takéto drobné zmeny vedia časom spraviť veľký rozdiel. Odborníci upozorňujú, že aj mierne zlepšenie môže znížiť riziko vážnych ochorení srdca, uvádza portál Knowridge.
Za účinkom môžu byť látky, ktoré sa v čaji prirodzene nachádzajú. Pomáhajú cievam uvoľniť sa, takže krv nimi prúdi ľahšie a tlak klesá.
Presne ako to funguje, zatiaľ vedci ešte úplne nevedia. Výsledky však zapadajú do toho, čo sa ukazuje čoraz častejšie – aj bežné potraviny a nápoje môžu mať na naše zdravie väčší vplyv, než si myslíme.
Netreba si však myslieť, že čaj všetko vyrieši. Stále platí, že základom je zdravý životný štýl – menej soli, viac pohybu, vyvážená strava a menej stresu.
Ak však hľadáte jednoduchý krok, ktorý vás nič nestojí a zvládnete ho bez námahy, tri šálky čierneho čaju denne môžu byť dobrý začiatok. Niekedy totiž naozaj stačia malé zmeny, ktoré sa časom nazbierajú – a výsledok môže príjemne prekvapiť.
Pozrite si archívny prieskum o sladených nápojoch:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
