Štúdie sa zúčastnilo viac ako tritisíc ľudí.
Spánok je pre ľudské telo nielen zdrojom energie, ale úzko súvisí aj so zdravým fungovaním ľudského srdca.
Taký je záver štúdie fínskych vedcov, ktorí v rámci nej skúmali vplyv spánku na kardiovaskulárne ochorenia ako infarkt či mŕtvica. Výsledky uverejnil vedecký časopis BMC Cardiovascular Disorders.
Vedci z Univerzity v Oulu skúmali zaspávanie a vstávanie v rovnaký čas. Pomocou nositeľných zariadení počas jedného týždňa merali spánkovú aktivitu 3231 osôb vo veku 46 rokov.
Ľudia, ktorí zaspávali a vstávali nepravidelne, vykazovali v porovnaní s pravidelne spiacimi až dvojnásobné riziko srdcovej príhody.
„Naše zistenia naznačujú, že pravidelnosť ukladania do postele môže byť dôležitá najmä pre zdravie nášho srdca,“ povedala výskumníčka Laura Nauhaová.
Podľa vedcov za to môžu prirodzené 24-hodinové cykly cirkadiánnych rytmov, ktoré riadia spánok, bdenie, hladiny hormónov aj funkčnosť metabolizmu.
Nepravidelné zaspávanie tento rytmus narušuje, čo znamená, že srdce nemá čas na dostatok regenerácie.
Tieto súvislosti sa však prejavili len u ľudí, ktorí spali menej ako osem hodín. Vedci v štúdii tiež zistili, že spánok dlhší než osem hodín je obecnou ochranou proti srdcovým problémom bez ohľadu na to, kedy ide človek spať.
O infarkte u mladých ľudí viac prezradil kardiológ Jan Alexander Mohr:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
