Chronická bolesť nemusí vznikať iba pre zranenie či zlú životosprávu. Odborníčka vysvetlila, ako sa spája s ľudskou mysľou.
Chronická bolesť je podľa vedeckého časopisu National Library of Medicine definovaná ako bolesť, ktorá pretrváva dlhšie ako tri mesiace. V mnohých prípadoch je taktiež veľmi ťažké zistiť jej pôvod.
Psychoterapeutka Nicole Sachsová tak svojim pacientom ponúka inú alternatívu. Zamerala sa na to, ako vie myseľ a psychika človeka ovplyvniť túto bolesť, píše CNN.
Vyvinula metódu na odstránenie nielen chronickej bolesti, ale aj dlhotrvajúceho ochorenia COVID-19, migrény, syndrómu dráždivého čreva, fibromyalgie, chronickej únavy a mnohých ďalších stavov.
„Medicína mysle a tela je paradigma, ktorá uznáva vplyv uloženej traumy a potláčaných emócií na fyzické zdravie,“ vysvetlila svoju metódu Sachsová. „Aj keď sú niektoré fyzické symptómy skutočné, nie sú vždy spojené s patológiou v tele,“ dodala.
Emočný stres môže spôsobiť fyzické príznaky pomocou nevedomých procesov, ktoré má každý človek. Patrí medzi ne cirkulácia krvi, dýchanie alebo tlkot srdca. Tieto prejavy sú navonok neviditeľné.
„Ľudia sú spoločenský druh a naša potreba spojenia je rovnako nevyhnutná ako jedlo a voda. Ak by sme si neustále uvedomovali hĺbku našej emocionálnej bolesti, boli by sme príliš uzavretí na to, aby sme sa spojili s ostatnými. Takže náš nervový systém sa snaží udržať túto bolesť pod pokrievkou,“ vysvetlila psychoterapeutka.
Každý sa však podľa nej dostane do bodu, keď je toho na človeka priveľa. Potlačené emócie potom podľa jej slov „začnú klopať na dvere vedomia a vtedy to zasiahne náš nervový systém,“.
Vyvolanie bolesti je ochranná stratégia nervového systému. „Ak napríklad bojujete s bolesťou chrbta, je pravdepodobné, že váš nervový systém spúšťa príznaky, aby vás udržal v bezpečí,“ povedala Sachsová.
„Bolesť chrbta môže spôsobiť, že si vezmete tabletku, vleziete do postele a zrušíte svoje plány na deň. To obnovuje do mozgu pocit kontroly a známosti,“ dodala.
To však neznamená, že bolesť nie je skutočná. Jej pôvod je však v emocionálnych a nie vo fyzických stresoroch.
„Dnešná technológia zobrazovania mozgu dokonca odhaľuje, že bez ohľadu na to, či niekto pociťuje emocionálnu bolesť srdca alebo si len zlomil členok, rozsvieti sa rovnaká časť mozgu,“ uviedla Sachsová.
Na to, aby sa človek z chronickej bolesti vyliečil, odporúča Sachsová tri kroky. Prvým je získanie vedomostí o fungovaní mozgu. Druhým je uvoľnenie emócií spísaním ich na papier a tým posledným precvičovanie si trpezlivosti a láskavosť k sebe samému.
V Reflexe sme sa venovali duševnému zdraviu detí:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
