Máte minútu?

Krátky dotazník nám pomôže vylepšiť web pre všetkých čitateľov. Váš názor je pre nás dôležitý.

Spustiť dotazník

Nikdy nechoďte spať bez odlíčenia. Odborníčka varuje pred následkami na zdraví

Nikdy nechoďte spať bez odlíčenia. Odborníčka varuje pred následkami na zdraví
Ilustračná snímka Zdroj: Profimedia

Zanedbané odličovanie môže mať vážnejšie následky, než sa na prvý pohľad zdá. Očná chirurgička Elizabeth Hawkesová upozorňuje, že zaspávanie s očným mejkapom môže viesť k podráždeniu, zápalom viečok a dokonca aj k zhoršeniu zraku.

Aj keď sa môže zdať pohodlné ísť si ľahnúť s nalíčenými očami – najmä po dlhej noci či náročnom dni – odborníci varujú, že to môže vážne poškodiť zrak. Najohrozenejšou oblasťou sú práve oči, upozorňuje konzultantka a očná chirurgička doktorka Elizabeth Hawkesová.

„Ak používate očný mejkap, jeho dôkladné odlíčenie pred spaním je kľúčové. Zanesená maskara alebo kozmetika po dátume spotreby môže viesť až k akútnej blefaritíde, čo je zápal okraja viečka,“ vysvetľuje Hawkesová, ktorá sa venuje aj estetickej medicíne.

Jedným z častých problémov je upchatie meibomských žliaz, ktoré produkujú oleje potrebné na zvlhčovanie povrchu oka. „Ak sú tieto žľazy zablokované, slzy sa rýchlo odparujú a vzniká nepríjemný pocit suchého oka. Preto vždy odporúčam dôkladne odstrániť mejkap ešte pred spaním,“ dodáva odborníčka.

Dôležitá je aj správna technika odlíčenia – očné viečka majú odlišnú štruktúru než zvyšok tváre. Ich koža je tenšia, jemnejšia a náchylnejšia na podráždenie či vysušenie. Nesprávna starostlivosť tak môže viesť k chronickému podráždeniu očí a dokonca aj k rozmazanému videniu.

Prečítajte si tiež:

Ďalšie rady

Okrem každodenného odličovania ponúka doktorka Hawkes aj niekoľko ďalších rád na udržanie zdravých očí:

  • Dodržiavajte hygienu očných viečok. Dvakrát denne si priložte na zatvorené oko teplý, vlhký vatový tampón aspoň na jednu minútu a potom jemne masírujte viečko – pomôžete tým uvoľniť upchaté žľazy.
  • Robte si prestávky pri práci s obrazovkami. Aplikujte pravidlo 20-20-20: každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrite na niečo vzdialené aspoň 20 metrov.
  • Zaraďte do stravy omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú tvorbu slzného filmu a zmierňujú suchosť očí.
  • Nezabúdajte na preventívne prehliadky. Aspoň raz ročne si nechajte vyšetriť zrak u očného lekára.

Zdravie očí je citlivá záležitosť, ktorú často berieme ako samozrejmosť – až do chvíle, keď sa objavia problémy. Aj preto by správna starostlivosť mala byť súčasťou každej večernej rutiny.

 V Teleráne sme sa venovali detskej krátkozrakosti. Pozrite si archívnu reportáž:

Práve sa číta

Voyo

Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo

NAJČÍTANEJŠIE ČLÁNKY

Sledujte kanál spravodajstva Markízy

K téme Zdravie

Dôležité udalosti