Napriek tomu, že sa stal tvárou boja proti starnutiu, má aj množstvo kritikov, ktorí tvrdia, že je podvodník.
Ťahá mu na 56 rokov, no tento vek by mu tipoval len málokto. Profesor genetiky na prestížnom Harvarde David Sinclair tvrdí, že nikdy nie je neskoro zvrátiť svoj biologický vek.
Sám nežil celý život práve zdravo – ako 30-ročný sa prejedal, pil alkohol a mal nadváhu. Svoj životný štýl však zmenil: dnes sa alkoholu vyhýba a prešiel na rastlinnú stravu.
Podľa DNA testu, ktorý si nechal urobiť, je jeho biologický vek o desať rokov nižší, ako ten chronologický.
In Las Vegas with @chefserenapoon, talking about the science of longevity pic.twitter.com/nRpcheRsaq
— David Sinclair (@davidasinclair) December 15, 2024
Podľa portálu Onet.pl profesor dodržiava štyri zásady:
1–2 šálky matchy denne – Nápoj na báze zeleného čaju - matcha obsahuje látky, ktoré pomáhajú v boji so zápalom a predpokladá sa, že môžu pomôcť predchádzať rakovine. Okrem toho vedec denne užíva vitamíny D a K2. Užíva aj tri chemické zlúčeniny, o ktorých verí, že spomaľujú starnutie: resveratrol (antioxidant), nikotínamidmononukleotid (NMN) a metformín, liek na cukrovku.
Prerušovaný pôst – objavili sa teórie, ktoré sa zatiaľ nepodarilo úplne potvrdiť, no naznačujú, že prerušovaný pôst môže ovplyvniť starnutie buniek a znížiť riziko určitých ochorení.
Zníženie stresu – negatívne účinky stresu sú všeobecne známe, jeho vysoká úroveň je spúšťačom rôznych ochorení. Predpokladá sa, že stres skracuje život. Vedec preto odporúča vyhradiť si počas dňa čas na relax.
Fyzická aktivita – pohyb je kľúčový pre zdravie. Podľa neho 60–75 minút mierneho cvičenia denne dokáže eliminovať nepriaznivé účinky osemhodinového sedenia. Sinclair navyše používa pri práci stôl na státie.
Napriek tomu, že sa stal tvárou boja proti starnutiu, má Sinclair na svete aj množstvo kritikov, ktorí tvrdia, že je podvodník. Podľa nich je skôr dobrý rétor, než vedec a propaguje metódy, ktoré nemusia byť vedecky podložené.
„David je nadaný rozprávač,“ povedal pre The Sydney Morning Herald popredný biochemik Charles Brenner.
„Užíva rétorické prostriedky, aby presvedčil ľudí, že existujú dôkazy o veciach, ktoré v skutočnosti pravdivé nie sú,“ dodal.
A čo by z toho Sinclair mal? Jeho rady, ako spomaliť starnutie, z neho urobili slávnu osobnosť. Má vlastný podcast, vydal knihu a získal aj financie na ďalší výskum.
Chôdzu k lepšiemu zdraviu. Viac o tom porozprával fyzioterapeut Tomáš Kulan:
Sledujte Televízne noviny vo full HD a bez reklám na Voyo
